大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，于每年公历7月22日至24日交节。2026年大暑时间为7月23日03:12，太阳到达黄经120°①。"暑"即炎热，"大暑"意为"大热"，是一年中最热的节气。民间谚语说"小暑大暑，上蒸下煮"，大暑正值"三伏天"的中伏前后，高温高湿达到顶峰②。
《月令七十二候集解》记载："大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"大暑过后便是立秋，因此也意味着夏季即将结束。
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 中文名称 | 大暑 |
| 英文名称 | Great Heat / Major Heat |
| 所属季节 | 夏季（夏季第六个/最后一个节气） |
| 节气顺序 | 二十四节气第十二个 |
| 交节时间 | 每年公历7月22日至24日 |
| 2026年交节 | 7月23日 03:12:48（农历六月初十） |
| 太阳位置 | 黄经120° |
| 三候 | 一候腐草为萤、二候土润溽暑、三候大雨时行 |
| 气候特征 | 一年中最热、高温高湿、雷暴频繁 |
| 主要习俗 | 送大暑船、晒伏姜、喝伏茶、烧伏香 |
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中国古代将大暑分为三候，每候五天③：
| 三候 | 时间 | 物候现象 | 含义 |
|---|---|---|---|
| 一候腐草为萤 | 初候5天 | 萤火虫卵化而出 | 古人认为萤火虫由腐草变成，是大暑最具诗意的物候 |
| 二候土润溽暑 | 次候5天 | 天气变得闷热，土地潮湿 | 溽暑指高温高湿，"桑拿天"最为典型的时期 |
| 三候大雨时行 | 末候5天 | 常有大的雷雨出现 | 大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡 |
| 区域 | 气候特征 | 典型现象 |
|---|---|---|
| 全国大部 | 一年中气温最高 | 多地日最高温超35℃，局地达40℃以上 |
| 长江中下游 | 高温高湿 | "上蒸下煮"的桑拿天，湿度达全年峰值 |
| 华北地区 | 高温多雨 | "七下八上"主汛期，降水集中 |
| 东南沿海 | 台风频发 | 需防范台风带来的强风暴雨 |
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