☀️ 夏至 Summer Solstice
二十四节气之第十节 · 每年6月21-22日 · 日长之至
📖 什么是夏至
夏至，是二十四节气中的第十个节气，也是最早被古人识别确定的节气之一①。据《恪遵宪度抄本》记载："日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。"先秦时期，古人使用圭表观测日影长度变化，在公元前七世纪就确定了夏至②。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26'），北半球各地的白昼时间达到全年最长。2026年夏至交节时间为6月21日。
📊 夏至核心数据
第10
二十四节气
90°
太阳黄经
23°26'
直射北回归线
~15h
北京白昼时长
| 维度 | 详情 |
|---|---|
| 中文名 | 夏至（夏至节、夏节） |
| 英文名 | Summer Solstice |
| 时间 | 每年公历6月20-22日（2026年6月21日） |
| 太阳黄经 | 90° |
| 直射纬度 | 北回归线（北纬23°26'） |
| 特点 | 北半球白昼最长，太阳高度最高 |
| 三候 | 鹿角解、蝉始鸣、半夏生 |
| 民俗活动 | 祭神祀祖、吃夏至面、互赠扇子、称人 |
| 养生重点 | 夏至养阳、冬病夏治、清暑祛湿 |
🗂️ 探索夏至六大维度
📜 节气起源要点
夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一。早在公元前七世纪，古人使用圭表观测日影长度变化，发现夏至这一天正午日影最短，从而确定了夏至①。夏至的"至"并非"到来"之意，而是"极、最"——表示日长之至极、日影之极短。据《恪遵宪度》："日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。"古人在夏至日会举行盛大的祭神仪式，《周礼》记载："以夏日至致地示物魅，以禬国之凶荒、民之札丧。"📜 查看完整节气起源 →
🎭 传统习俗概要
| 习俗 | 具体内容 | 文化内涵 |
|---|---|---|
| 祭神祀祖 | 周代起夏至日祭地神，庆祝丰收 | 感恩天地，祈求消灾年丰 |
| 吃夏至面 | "冬至饺子夏至面"，新麦登场尝新 | 尝新祈福，消暑开胃 |
| 互赠扇子 | 亲友间互赠扇子、香囊、脂粉 | 送清凉，表达情谊 |
| 称人 | 南方流行夏至称体重 | 寓意健康，祈求平安 |
| 放假 | 宋代起夏至官吏放假三天 | 重视节气，休养生息 |
🍜 夏至美食概览
| 美食 | 流行地区 | 特色说明 |
|---|---|---|
| 夏至面 | 全国大部分地区 | 凉面/过水面，新麦尝新，消暑开胃 |
| 夏至饼 | 江南地区 | 薄饼夹菜，祭祖后食用 |
| 馄饨 | 江南（无锡等） | "夏至馄饨冬至团"，寓意团圆 |
| 夏至蛋 | 湖南等地 | 鸡蛋煮红枣姜汤，补气养身 |
| 夏至羹 | 湖南 | 糯米粉调糊加糖，清凉滋补 |
❓ 夏至常见问题 (FAQ)
夏至是什么意思？
夏至的"至"是"极、最"的意思，不是"到来"。"日北至，日长之至，日影短至"——太阳到达最北端、白昼最长、日影最短，故曰夏至。
夏至是几月几日？2026年夏至是哪一天？
夏至在每年公历6月20-22日之间。2026年夏至为6月21日（星期日），农历五月初七。
夏至太阳直射哪里？
夏至这天，太阳直射北回归线（北纬23°26'），是太阳北行的转折点。此后太阳直射点开始南移，北半球白昼逐渐缩短。
为什么说夏至是"最早被确定的节气"？
早在公元前七世纪，古人用圭表观测日影，发现夏至这天正午日影最短，于是最早确定了夏至和冬至这两个节气。夏至是二十四节气体系中最先确立的节气之一。
夏至为什么要吃面？
"冬至饺子夏至面"。夏至时新麦刚刚收获，吃面有"尝新"之意。面条清凉爽口，适合夏季食用。民间还有"吃了夏至面，一天短一线"的说法。
夏至三候是什么？
夏至三候：一候鹿角解（鹿角开始脱落），二候蝉始鸣（知了开始鸣叫），三候半夏生（半夏这种喜阴植物开始生长）。
夏至有哪些养生要点？
夏至养生核心是"春夏养阳"：①晚睡早起，午休补觉；②饮食清淡，多吃苦味食物；③适当运动，避免大汗；④冬病夏治，三伏贴最佳时机。
夏至和冬至有什么关系？
夏至和冬至是太阳南、北行的两个转折点。夏至太阳直射北回归线，北半球白昼最长；冬至太阳直射南回归线，北半球白昼最短。二者相隔约半年，是天文意义上"极"的体现。
"立竿无影"是什么现象？
夏至这天正午，太阳直射北回归线，在北回归线以南的地区（如广东、广西、云南、台湾），会出现"立竿无影"的奇景——直立在地面的竹竿几乎看不到影子。
夏至诗词有哪些经典作品？
最著名的包括：元稹《咏廿四气诗·夏至五月中》、韦应物《夏至避暑北池》、杨万里《夏至后初暑登连天观》、范成大《夏至》等。更多请查看📖 文化诗词页面。
📚 数据来源
① 百度百科"夏至"词条；② 中国科学院紫金山天文台；③ 《恪遵宪度抄本》。