意外伤害是导致死亡和残疾的重要原因。我国每年因意外伤害死亡的人数超过100万。掌握常见意外急救方法，可以在专业救援到达前有效降低伤害程度①。
食物或异物堵塞气道是紧急致死的情况。海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）通过腹部冲击产生气流，将异物推出气道。操作口诀："石头剪刀布"——肚脐上两横指处，一手握拳（拳心向内），另一手包住拳头，向内向上快速冲击。
| 场景 | 方法 | 注意 |
|---|---|---|
| 成人清醒 | 站立位腹部冲击（海姆立克法） | 用力快速向内向上 |
| 孕妇/肥胖 | 胸部冲击法（冲击胸骨下段） | 不压腹部 |
| 婴幼儿（<1岁） | 背部拍击5次+胸部冲击5次交替 | 头低于躯干 |
| 自己自救 | 腹部顶椅背/桌角用力冲击 | 位置肚脐上两横指 |
| 患者失去意识 | 立即开始CPR | CPR胸外按压也可产生气流 |
烧烫伤急救"五字诀"：冲→脱→泡→盖→送。
| 步骤 | 操作 | 说明 |
|---|---|---|
| 冲 | 流动冷水冲洗15-30分钟 | 立即降温，减轻组织损伤 |
| 脱 | 去除烫伤处的衣物 | 避免强行撕扯（黏连处剪开） |
| 泡 | 冷水浸泡15-30分钟 | 缓解疼痛，减少渗出 |
| 盖 | 无菌纱布覆盖创面 | 保护创面，防止感染 |
| 送 | 送医治疗 | 严重烫伤需专业处理 |
⚠️ 禁忌：禁止在烧烫伤处涂抹牙膏、酱油、鸡蛋清、红药水、紫药水等！这些偏方会造成感染、加重创面、影响医生判断。不要刺破水泡。
严重出血是创伤死亡的主要原因。直接压迫止血法是首选方法。
| 出血类型 | 特征 | 止血方法 |
|---|---|---|
| 毛细血管出血 | 缓慢渗出 | 清洁后创可贴/纱布包扎 |
| 静脉出血 | 暗红色持续流出 | 直接压迫+抬高患处 |
| 动脉出血 | 鲜红色喷射状 | 直接压迫+压迫动脉+立即就医 |
止血带使用要点：仅用于四肢严重动脉出血、直接压迫无法止血时。记录使用时间，每隔30-60分钟松开一次（恢复血流1-2分钟）。不要用铁丝、电线等过细物品代替止血带。
| 意外类型 | 急救要点 | 禁忌 |
|---|---|---|
| 溺水 | 救上岸后立即清理口鼻→判断呼吸→CPR（先人工呼吸2次再按压） | 不要倒挂控水！会延误CPR |
| 一氧化碳中毒 | 立即开窗通风→移至室外→解开衣领→CPR（无呼吸时）→送高压氧舱 | 禁止在煤气泄漏现场开灯/打电话 |
| 触电 | 切断电源（拔插头/拉电闸）→用木棍等绝缘物挑开电线→判断意识→CPR | 禁止徒手拉拽触电者！ |
| 骨折 | 不移动→夹板固定（超过上下关节）→观察远端血运（颜色/温度）→送医 | 禁止直接复位！禁止随意搬动脊柱伤者 |
| 中暑 | 移至阴凉处→脱衣→冷水擦拭→风扇降温→意识清醒后补充含盐饮料 | 重症中暑（热射病）需立即就医 |
| 动物咬伤（狗/猫） | 肥皂水+流动水交替冲洗15分钟→碘伏消毒→就医接种狂犬疫苗 | 不要包扎伤口（狂犬病毒厌氧） |
| 蜂蜇伤 | 用卡片刮出毒刺→肥皂水洗（蜂毒酸性）→冷敷→观察过敏反应 | 不要用手捏毒刺（会注入更多毒液） |