会员与增值服务：App 本体免费，会员按需订阅

先把最重要的一句话讲在前面：小米运动健康 App 本体是免费的。安装、用小米账号登录、绑定设备、记录步数、查看心率与睡眠等基础功能，都不以付费为前提，也不会因为不订阅会员而被停用。会员是小米在这套免费能力之上提供的一层可选的增值服务，用来解锁更多表盘与训练内容。买不买，完全取决于你的使用习惯。

之所以要先把这件事说清楚，是因为不少用户第一次在 App 里点开“会员”入口时，会下意识担心“是不是以后记录数据都要收费了”。事实并非如此。基础的运动与健康记录属于免费能力，会员只针对“内容型”和“增值型”的部分，例如付费表盘、成体系的训练课程与训练计划、智能减重中心等。换句话说，不订阅不影响你把手环或手表正常用起来；订阅则是在此之上“加道菜”。本页就把这层“加菜”讲透：它是什么、怎么定价、包含哪些权益、适合哪些人、如何开通，以及最关键的一步——如何关闭自动续费。

一、会员是什么：2025 年 7 月上线的可选增值订阅

小米运动健康会员服务于 2025 年 7 月上线，是小米为这款官方配套应用引入的订阅制内容入口。它的定位不是“购买 App 的使用权”，而是围绕内容与个性化展开：让原本需要单独购买的付费表盘可以直接下载，让训练课程与训练计划不再受单课限制，并提供一个围绕体重管理的智能减重中心。这三块内容，构成了会员的核心价值。

理解会员，还要理解它的计费方式。会员属于订阅性质，通常按周期计费，并可能默认开启“连续订阅 / 自动续费”。这带来一个典型的使用场景：开通时点几下很方便，但如果不主动关闭，到期后系统会按周期继续扣费。因此“怎么取消自动续费”成了与会员相关的高频问题。本页在讲清权益的同时，会用专门一节把微信、支付宝、iPhone 三条渠道的关闭路径逐一说明，方便你随时自主管理。

二、价格方案：包月、月卡与年卡怎么选

会员目前提供三种常见的购买形态，分别适配不同强度的使用需求。下表把价格与计费方式列在一起，便于横向比较。需要提醒的是，会员价格以你在 App 内实际打开的开通页显示为准，不同时期、不同渠道可能会有活动或展示差异；下表给出的是官方已公示的方案参考。

从性价比角度看，连续包月的“首月 9.9 元”是门槛最低的体验入口，但它同时意味着默认进入续费状态，需要你留意次月起恢复为 19.9 元/月的正常价格。年卡 198 元对应原价 299 元，是官方给出的优惠价，适合已经明确知道自己要长期使用的用户。月卡 28 元则介于两者之间，适合“用一阵、看一看”的短期需求，且不必担心自动续费的后续扣款。

三、权益范围：会员能解锁哪些内容

会员的权益集中在三块内容上，都是“用得多、练得多”才会更有价值的项目。下面逐项拆开说明，帮助你判断这些内容与自己的使用习惯是否匹配。

1. 付费表盘免费下载

表盘是可穿戴设备上最直观的个性化入口。小米运动健康提供大量表盘，其中一部分属于付费表盘，在非会员状态下通常需要单独购买；成为会员后，这部分付费表盘可免费下载使用。对于喜欢频繁更换表盘、追求每天腕上都有新鲜感的用户，这一项带来的价值最直接——原本要一个个单独掏钱的表盘，会员期内可以直接取用。

2. 全部训练课程与训练计划

这是会员内容里分量最重的一块。会员可访问全部训练课程与训练计划，具体规模为 1500+ 训练课程 与 100+ 训练计划。课程覆盖多种训练类型，适合跟着视频一站一站地练；训练计划则更像一份“排好课表”的方案，按周期推进，适合有明确目标（如减脂、提升体能）的用户。对于习惯“打开 App 就有课可跟”的人来说，会员把可选内容从零散扩展为一整座内容库。

3. 智能减重中心

智能减重中心围绕体重管理设计，把体重的记录、趋势与减重过程放在一个功能集合里呈现。它更适合以“减重”为明确目标的用户：不是单看某一天的体重数字，而是把一段时间的体重变化与减重进度集中管理。对于日常生活中已经在用体脂秤、关注体重趋势的用户，这一项与免费的体重记录形成互补，属于会员增值的一环。

四、值不值：按使用场景对号入座

会员是否划算，没有统一答案，关键看你属于哪一类用户。与其纠结“值不值”，不如把自己的使用习惯对号入座。下面用两组典型场景做对照分析。

更适合开通会员的场景

• 高频跟练的人。如果你习惯跟着课程规律锻炼，需要不断有新内容可练，那么 1500+ 课程与 100+ 训练计划几乎决定了会员的核心价值。内容库越大，你“用回本”的速度越快。
• 爱换表盘的人。如果换表盘是你使用可穿戴设备的乐趣之一，付费表盘免费下载这一项会频繁派上用场——用得越勤，摊到每个表盘上的成本就越低。
• 以减重为目标的人。如果你正在系统性地减重、需要集中管理体重与进度，智能减重中心能让你把关注点聚拢在一处。
• 愿意长期使用的人。若你确定未来一年都会持续使用以上内容，年卡 198 元的方案通常比按月购买更省。

可以不开通会员的场景

• 只用基础记录的人。如果你只需要看步数、心率、睡眠这些基础数据，免费版本已经能完整覆盖，会员带来的内容你未必用得上。
• 不跟练、不换表盘的人。如果课程与表盘都不是你的关注点，那么会员的核心权益对你而言利用率偏低。
• 临时使用的人。若只在短期内想体验一下，可优先考虑连续包月的“首月 9.9 元”体验，或选择月卡 28 元，避免一次性投入过多。

五、怎么开通，以及怎么取消自动续费

开通会员的入口在 App 内，按页面提示选择方案并完成支付即可。真正需要花心思的是“退订”——因为订阅带有自动续费机制，如果只删掉 App 或以为“不用就自动停了”，扣款仍可能继续。要彻底终止自动续费，必须回到当初的支付渠道里关闭。下面按微信、支付宝、iPhone 三条路径分述。

渠道一：微信支付

1. 进入微信“支付”

   打开微信，进入“我—服务（或支付）”，找到“钱包”区域并进入“支付设置”。

2. 找到“自动续费”

   在支付设置中选择“自动续费”，列表中会展示你已签约的自动扣款项目。

3. 关闭对应项目

   找到小米运动健康会员对应的签约记录，点击进入后选择“关闭扣费服务”，按提示确认即可终止自动续费。

渠道二：支付宝

1. 进入支付宝“我的—设置”

   打开支付宝，点击“我的”，右上角进入“设置”，找到“支付设置”。

2. 定位免密支付 / 自动扣款

   在支付设置中选择“免密支付 / 自动扣款”，这里集中管理所有代扣与自动续费签约。

3. 关闭小米运动健康签约

   在列表中找到对应签约项目，点击进入并选择“关闭服务”或“解约”，确认后即不再自动扣款。

渠道三：iPhone（Apple ID 订阅）

1. 打开“设置”并进入 Apple ID

   在 iPhone 上打开“设置”，点击顶部的 Apple ID 头像区域。

2. 进入“订阅”

   在 Apple ID 页面中选择“订阅”，查看当前生效的订阅列表。

3. 取消小米运动健康订阅

   找到小米运动健康相关订阅，点击“取消订阅”并按提示确认。若列表中没有该项目，说明当前并非通过 Apple ID 渠道订阅，可回到微信或支付宝核查。

六、付费表盘单独购买与会员的区别

表盘这件事容易和会员混淆，这里单独讲清楚。除了会员权益中的“付费表盘免费下载”，App 内本身也存在单次购买的付费表盘：在 App Store 内购中，付费表盘的价格区间为 1.00—9.80 元。也就是说，表盘有两种获取方式，二者并不矛盾，而是两条并行的路径。

简单地说：会员是“按周期订阅内容库”，单独购买是“按个买某一块表盘”。如果你只是偶尔被某一款表盘吸引，单独购买往往更省钱；如果你长期、高频地更换表盘，会员的“免费下载”权益会更划算。两条路径各有适用人群，按自己的实际偏好选择即可。

常见问题

资料说明：本页会员与费用相关信息依据小米运动健康 App 内开通页及官方公示口径整理，价格以开通页当次显示为准。