📜 节气起源
土圭测日影、周代新年、"冬至大如年"的来历?
起源🥟 冬至 Winter Solstice
每年12月21-23日 · 二十四节气之一 · 2026年冬至：12月22日
📖 什么是冬至
冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，通常在每年公历12月21-23日交节①?这一天太阳直射南回归线（南纬23°26'），太阳黄经达到270°，是北半球白昼最短、黑夜最长的一天?
古人认为"冬至一阳生"——冬至后阳气开始萌生，白昼渐长，因此将冬至视为吉祥的日子，有"冬至大如年"的说法②?早在2500多年前的春秋时代，中国古人就用土圭观测日影测定出了冬至，它是二十四节气中最早被制定出的一个?周代曾以冬至为岁首（一年的开始），汉代以后成为官方节日，有"冬至大如年"之说?
📊 冬至核心数据
270°
太阳黄经
23°26'S
直射南回归线
2500年+
测定历史
12月22日
2026年冬至
| 维度 | 详情 |
|---|---|
| 中文名 | 冬至（冬节、亚岁、长至节） |
| 英文名 | Winter Solstice |
| 时间 | 每年12月21-23日 |
| 太阳黄经 | 270° |
| 直射纬度 | 南回归线（南纬23°26'） |
| 特点 | 北半球白昼最短，黑夜最长 |
| 三候 | 蚯蚓结、麋角解、水泉动 |
| 核心美食 | 北方饺子、南方汤圆 |
🗂️ 探索冬至七大维度
📜 节气起源
冬至是二十四节气中最早被制定的一个?早在2500多年前的春秋时代，古人用土圭观测日影长度变化，发现冬至这天正午日影最长，从而最早确定了冬至①?
周代以冬至为岁首，将冬至视为一年的开始?《汉书》记载："冬至阳气起，君道长，故贺?"汉代以后，冬至成为官方节日，有"冬至大如年"之说?冬至还被称为"亚岁"（仅次于年节）、"长至节"（白昼最短之意）?
📜 查看完整节气起源 →🥟 冬至美食概览
| 地域 | 美食 | 寓意 |
|---|---|---|
| ❄️ 北方大部 | 🥟 饺子 | 纪念张仲景"祛寒娇耳汤"，防冻耳、招财进宝 |
| 🌊 南方大部 | 🍡 汤圆 | "吃了汤圆大一岁"，团圆圆满 |
| 🏔️ 四川/山东 | 🐑 羊肉汤 | 温补驱寒，"冬至进补，开春打虎" |
| 🏛️ 北京 | 🥟 馄饨 | "冬至馄饨夏至面" |
| 🌾 江南 | 🍚 赤豆粥/冬至团 | 赤豆辟疫，冬至团祭祖 |
| 🏝️ 台湾 | 🍮 糯糕 | 祭祖后食用，寄托思念 |
❓ 冬至常见问题
冬至是几月几日？
冬至在每年公历12月21-23日之间?2026年冬至为12月22日（星期二）?具体日期因岁差影响而略有差异?
为什么说"冬至大如年"？
周代以冬至为岁首（一年的开始），汉代以后成为重要节日?《汉书》记载："冬至阳气起，君道长，故贺?"古人认为冬至是阴阳转化的关键时刻，象征着新的循环开始②?冬至后白昼渐长、阳气始生，因此将其视作与新年一样重要的节日，有"亚岁""长至节"等别称?
冬至太阳直射哪里？
冬至时太阳直射南回归线（南纬23°26'）?这一天是北半球白昼最短、黑夜最长的一天?太阳黄经达到270°?冬至后太阳直射点开始向北移动，北半球白昼逐渐变长?
冬至为什么吃饺子？
东汉医圣张仲景在冬至用羊肉、辣椒和驱寒药材包在面皮里，做成"娇耳"施给百姓治疗冻疮?后来"娇耳"演变为饺子③?民谚说"冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"?饺子形似元宝，也寓意"招财进宝"?
南方冬至吃什么？
南方冬至主要吃汤圆?"吃了汤圆大一岁"是江南说法，汤圆圆圆的形象象征"团圆""圆满"?上海、苏州有冬至团（甜咸两种）；浙江宁波有浆板圆子；江南部分地区吃赤豆粥辟疫驱邪；台湾吃糯糕祭祖?
"数九"从什么时候开始？
"数九"从冬至开始计算，每九天为一"九"，共九九八十一天?民谚："一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走?"其中三九、四九是一年中最冷的时期?"冷在三九，热在三伏"?
冬至三候是什么？
冬至三候：一候蚯蚓结（蚯蚓蜷缩在土中），二候麋角解（麋鹿角开始脱落），三候水泉动（山中泉水开始流动）?这三种物候现象反映了冬至后阳气萌动的自然规律?
冬至养生要注意什么？
"冬至一阳生"，是阳气初生的关键时刻?养生四大原则：1.保暖防寒——重点保护头部、背部、脚部；2.早睡晚起——冬季宜"藏"，晚10点前入睡；3.温补饮食——多吃羊肉、牛肉、核桃、红枣等温热食物；4.适度运动——推荐八段锦、太极拳，以微汗为度?《黄帝内经》言："冬三月，此谓闭藏?"
① 百度百科"冬至"；② 《汉书》；③ 张仲景与饺子的传说?