World Mental Health Day · 每年10月10日
世界精神卫生日（World Mental Health Day）是由世界心理卫生联合会（WFMH）于1992年发起、世界卫生组织（WHO）确认的全球性心理健康宣传日。2026年世界精神卫生日为10月10日，主题聚焦"人道危机中的精神卫生支持"（Support in Humanitarian Crises），强调在冲突、灾害和流离失所中为受影响人群提供及时的心理健康服务。
2026年10月10日 · 人道危机中的精神卫生支持关于这个全球心理健康节日，你需要了解的核心信息
| 项目 | 详细信息 |
|---|---|
| 正式名称 | 世界精神卫生日（World Mental Health Day） |
| 日期 | 每年10月10日（2026年：10月10日） |
| 发起机构 | 世界心理卫生联合会（World Federation for Mental Health, WFMH） |
| 确认机构 | 世界卫生组织（WHO） |
| 发起时间 | 1992年 |
| 首次报告 | 1991年尼泊尔提交第一份世界精神卫生日活动报告 |
| 2025年主题 | "Mental Health in Humanitarian Emergencies"（人道主义紧急情况中的精神卫生） |
| 2026年主题 | "Support in Humanitarian Crises"（人道危机中的精神卫生支持） |
| 核心宗旨 | 提高公众对精神卫生问题的认识、消除偏见与歧视、推动心理健康服务普及 |
| 关联SDGs | SDG 3（健康福祉）、SDG 10（减少不平等）、SDG 16（和平正义） |
来自WHO《世界精神卫生报告》等权威来源的核心数据
| 指标 | 数据 | 来源 |
|---|---|---|
| 全球存在心理健康问题的人口 | 超过10亿人（每8人中有1人） | WHO《世界精神卫生报告》 |
| 抑郁症全球患病率 | 约4.7% | WHO 2025 |
| 焦虑症全球患病率 | 约3.8% | WHO 2025 |
| 全球自杀率 | 每40秒1人死于自杀 | WHO |
| 精神卫生治疗缺口（中低收入国家） | 超过75%患者未接受治疗 | WHO |
| 全球精神卫生支出占卫生预算 | 平均不到2% | WHO |
| 中国心理困扰人口 | 约2.7亿人（占19.1%） | 国家卫健委 |
| 中国抑郁症患者 | 约3000万人正在经历抑郁困扰 | 国家卫健委 |
| 中国儿童青少年抑郁检出率 | 小学10% / 初中30% / 高中40% | 2026年研究数据 |
从历史到行动，全面了解这个关乎每个人心理健康的重要节日
2026年世界精神卫生日于10月10日举行，主题聚焦"人道危机中的精神卫生支持"（Support in Humanitarian Crises）。全球范围内，武装冲突、自然灾害、流行病和经济危机正给卫生系统和社区带来巨大压力。除了对基础设施的可见破坏，这些危机还对人们的情绪和心理健康造成深远影响。
WHO指出，虽然许多受影响者经历的是暂时的心理困扰，但如果没有及时的心理支持，近四分之一受危机影响的人可能会发展成焦虑、抑郁或创伤后应激障碍（PTSD）等疾病。2026年世界精神卫生日呼吁各国将心理健康和心理社会支持（MHPSS）纳入应对危机的每个阶段——从备灾、响应到恢复和韧性建设。
每年10月10日。1992年由世界心理卫生联合会发起，1994年世界卫生组织正式确认。
主题为"人道危机中的精神卫生支持"（Support in Humanitarian Crises），延续2025年主题方向，聚焦在冲突、自然灾害等危机中为受影响人群提供心理健康服务。
WHO《世界精神卫生报告》显示，全球超过10亿人存在心理健康问题，相当于每8个人中就有1人。抑郁症患病率约4.7%，焦虑症约3.8%。
在中低收入国家，超过75%的精神障碍患者未接受任何治疗。全球精神卫生支出平均不到卫生总预算的2%，而精神疾病占全球疾病负担的10%以上，资源分配严重不足。
中国约2.7亿人存在心理困扰，约3000万人正在经历抑郁困扰。儿童青少年抑郁检出率呈上升趋势，小学生约10%、初中生约30%、高中生约40%。国家已将近视防控和心理健康纳入重点规划。详见中国实践。
保持心理健康的方法：1）保持规律作息和运动 2）建立良好的社会支持网络 3）学会情绪表达和压力管理 4）减少社交媒体过度使用 5）练习正念和冥想 6）遇到心理困扰及时寻求专业帮助。详见心理健康知识。
中国全国心理援助热线：12320（卫生健康热线转心理援助）或12355（青少年心理援助）。如遇紧急情况，请立即拨打120或前往就近医院急诊。详见心理服务获取更多求助渠道。
消除污名化需要：1）公开讨论心理健康，将它正常化 2）学习精神卫生知识，消除误解 3）用尊重而非歧视的语言描述精神障碍 4）支持和鼓励患者寻求治疗 5）分享康复故事，传递希望。