上饶三清山

上饶三清山-江西上饶市三清山旅游景区

上饶三清山是国家级风景名胜区、世界自然遗产、世界地质公园、国家5A级旅游景区、国家绿色旅游示范基地，位于江西省上饶市东北部，因玉京、玉虚、玉华三峰峻拔，宛如道教玉清、上清、太清三位最高尊神列坐山巅而得名。

上饶三清山地处亚热带季风气候区，年平均气温为10.8℃，年降水量为2000毫米左右。山区气候多变，有“一山四季，十里不同天”的特点。冬季寒冷多雪，夏季凉爽少雨，春秋两季温和适宜。

上饶三清山以奇峰异石、云海日出、晴雨变幻、植物珍稀而闻名于世。山上有72峰、108景点、66个自然景观和36个人文景观，形成了“庐山天下悠，三清天下秀，龙虎天下绝”的美誉。

上饶三清山旅游景区分为南清园、西海岸、阳光海岸、万寿园四大景区，可以乘坐金沙索道或双溪索道上下山。景区内有多条游览线路，可以根据自己的时间和体力选择合适的路线。

上饶三清山是一座具有悠久历史和丰富文化的名山，其地质形成和演化过程记录了地球上不同时期的自然变化和人类活动的痕迹。三清山的历史分为以下几个阶段：

第一阶段是元古宙时期，距今约14亿年前，三清山地区经历了第一次大海浸，沉积了厚厚的海相碎屑岩，并夹杂有海底火山喷发物。这些岩石保存了当时海洋环境的特征，也是研究古洋壳残迹的重要材料。

第二阶段是新元古界至古生界时期，距今约10亿至3亿年前，三清山地区处于扬子板块与华夏板块的碰撞带上，形成了岛弧、裂谷、陆表海等不同的地质构造和沉积环境。这一时期沉积了大量的火山岩、碳酸盐岩、硅质岩等，其中含有丰富的古生物化石，如三叶虫、笔石、海绵等，反映了当时生命的多样性和演化过程。

第三阶段是中生界时期，距今约2亿至0.6亿年前，三清山地区发生了强烈的陆内造山运动和岩浆活动，形成了以花岗岩为主体的三清山岩体。这些花岗岩经过长期的风化、剥蚀、断裂等作用，形成了奇特的花岗岩地貌景观，如峰林、峰柱、峰峦、石林、石柱等。这些景观不仅具有高度的美学价值，也是研究陆内俯冲型花岗岩和地壳演化历史的重要窗口。

第四阶段是新生界至现代时期，距今约0.6亿年至今，三清山地区进入相对稳定的发展阶段，主要受气候变化和人类活动的影响。这一时期沉积了少量的冲洪积层和冰碛层，并形成了多级夷平面和阶地。同时，三清山也成为道教名山和旅游胜地，兴建了许多道观、亭阁、石刻等人文景观，并形成了丰富的道教文化和民俗文化。

上饶三清山旅游景区分为南清园、西海岸、阳光海岸、万寿园四大景区，可以乘坐金沙索道或双溪索道上下山。景区内有多条游览线路，可以根据自己的时间和体力选择合适的路线。

南清园景区是三清山风景区中自然奇观集中的地方，三清山的几大标志性景观如巨蟒出山、东方女神都位于这里。景区内的浏霞台是欣赏晚霞、云海的好地方，玉台的日出和日落都十分迷人，五六月份的时候还能在杜鹃谷欣赏到满山杜鹃花绽放的盛景。

西海岸景区是三清山观景开阔的平台，让人称奇的高空栈道也正是位于此。栈道全长约2.5公里，悬空高度达100米以上，沿途可以欣赏到西海岸石林、石柱群等奇特的花岗岩地貌。栈道尽头是玉京峰景区，因玉京、玉虚、玉华三峰凌立而闻名，其中玉京峰的云海、日出、日落气势磅礴，也是纵览整个三清山景区美景的好位置。

阳光海岸景区是三清山风景区内一个非常有象征意义的景区，位于三清山南麓。这里有一座高达108米的巨型铜像——东方女神像，是中国最高的女神像，也是世界最高的青铜女神像。东方女神像以中国古代传说中的婺女为原型，寓意着美丽、智慧和善良。阳光海岸还有一座大型实景演艺剧场——天下秀场，每天上演精彩的实景演出《天下秀》，展现了三清山的自然风光和人文历史。

万寿园景区是三清山风景区内一个集休闲度假、娱乐体验为一体的综合性景区，位于三清山北麓。这里有一座以生命之水为主题的水上乐园——水晶宫水世界，拥有多种刺激和趣味的水上项目，适合亲子游玩。万寿园还有一座集科技与艺术于一体的智能互动馆——智慧馆，展示了人工智能、虚拟现实等前沿科技，让游客体验科技的魅力。

上饶三清山是一座集自然之美和人文之精华于一体的名山，其景点和景区各具特色，可以满足不同游客的需求和喜好。

第一类是自然风光类，这类景点以奇峰异石、云海日出、晴雨变幻、植物珍稀为主要特征，展现了三清山的地质魅力和生态价值。例如，南清园景区是三清山风景区中自然奇观集中的地方，三清山的几大标志性景观如巨蟒出山、东方女神都位于这里。西海岸景区是三清山观景开阔的平台，让人称奇的高空栈道也正是位于此。玉京峰景区因玉京、玉虚、玉华三峰凌立而闻名，其中玉京峰的云海、日出、日落气势磅礴，也是纵览整个三清山景区美景的好位置。

第二类是人文历史类，这类景点以道教建筑、石刻碑文、民俗文化为主要特征，展现了三清山的历史底蕴和人文风情。例如，三清福地景区是三清山的道教精华所在，以三清宫为核心，汇聚了三清山的道教人文景观，堪称道教古建筑的“露天博物馆”。阳光海岸景区是三清山风景区内一个非常有象征意义的景区，位于三清山南麓。这里有一座高达108米的巨型铜像——东方女神像，是中国最高的女神像，也是世界最高的青铜女神像。阳光海岸还有一座大型实景演艺剧场——天下秀场，每天上演精彩的实景演出《天下秀》，展现了三清山的自然风光和人文历史。

第三类是休闲娱乐类，这类景点以游乐设施、亲子活动、美食购物为主要特征，展现了三清山的现代服务和多元体验。例如，万寿园景区是三清山风景区内一个集休闲度假、娱乐体验为一体的综合性景区，位于三清山北麓。这里有一座以生命之水为主题的水上乐园——水晶宫水世界，拥有多种刺激和趣味的水上项目，适合亲子游玩。万寿园还有一座集科技与艺术于一体的智能互动馆——智慧馆，展示了人工智能、虚拟现实等前沿科技，让游客体验科技的魅力。

上饶三清山名人遗迹和景点景区相关的名人故事。

晋朝的葛云和葛洪。葛云是晋朝的名将，曾参与平定八王之乱，后来因为不满朝廷的腐败，辞官隐居于三清山。他在山中修炼道法，建立了三清山最早的道观——玉灵观，并传授道法给他的侄子葛洪。葛洪是晋朝的名医、道士、作家，被称为“东方神仙”。他在三清山学习道法和医术，撰写了《抱朴子》等著作，对后世有很大影响。他还在三清山制造了丹药，并献给了晋武帝。他的故事被刻在三清山的石刻碑文中，如“葛洪献丹”、“葛云隐居”等。

唐朝的王鉴和王霖。王鉴是唐朝的信州太守，曾奉旨抚民，到达三清山北麓，见到此山风光秀丽，景色清幽，卸任后即携家归隐在此。他在山中修建了道观，并传承给他的后裔。王霖是王鉴的十一世孙，也是唐朝的信州太守。他在任期间捐资兴建了三清宫，并邀请了当时的名士来此游览、题诗、绘画。他还在三清山建立了一座天文台，并编写了《三清历》等书籍。他们的故事被记录在《三清山志》等史料中，也被反映在三清山的道教建筑和石刻中。

明朝的李时珍和李东阳。李时珍是明朝的名医、药学家、作家，被称为“药圣”。他在编写《本草纲目》时，曾到三清山采集药材，并对当地的植物进行了详细的描述和分类。他还在三清山治愈了许多疑难杂症，并赢得了百姓的敬爱。李东阳是明朝的大学士、文学家、书画家，被称为“明四家”之一。他曾因为参与平定刘瑾之乱而被贬到信州，在任期间曾多次登临三清山，并留下了许多诗词和书画作品。他们的故事被记载在《本草纲目》、《信州志》等书籍中，也被赞颂在三清山的石刻和碑文中。

在这里，您不仅可以欣赏到壮丽的自然风光和精美的道教建筑，还可以体验到当地的民俗风情和民间活动。

第一个方面是节日庆典。三清山的节日庆典主要与道教有关，如三月初三的玉皇诞、五月初五的端午节、九月初九的重阳节等。在这些节日里，当地居民和游客会到三清山上烧香拜祭、祈福许愿、观看道教仪式、参与民间娱乐等。其中最盛大的节日是玉皇诞，也就是玉皇大帝的生日。在这一天，三清山会举行隆重的祭祀活动，包括祭祀玉皇大帝、玉皇夫人、玉皇太子、玉皇太后等神明，还有道教音乐、舞蹈、戏剧等表演。同时，还会有各种民间游艺活动，如舞龙舞狮、抢花炮、走钢丝等。

第二个方面是民间艺术。三清山的民间艺术主要体现在道教文化和民俗文化中，如道教音乐、道教绘画、道教雕刻、道教剪纸等。这些艺术形式都具有浓厚的地方特色和宗教色彩，反映了当地人民对自然和神灵的崇拜和敬畏。其中最具代表性的是道教音乐，也称为“三清音乐”。它是一种以打击乐器为主的仪式性音乐，用于陪伴道教仪式或表达道教思想。它有多种流派和风格，如“南派”、“北派”、“中派”等。三清山的道教音乐属于“南派”，以鼓为主导，节奏明快，气势磅礴。

第三个方面是民间传说。三清山的民间传说主要与山川风物和历史人物有关，如巨蟒出山、东方女神、葛洪献丹等。这些传说都富有想象力和创造力，赋予了三清山以神秘和魅力。其中最著名的传说是巨蟒出山，也就是说，在很久以前，三清山上有一条巨大的蟒蛇，它经常出来捕食牲畜和人类，引起了当地百姓的恐慌。后来，有一位名叫葛云的英雄出现了，他用一把利剑将巨蟒斩断了头颈，将它的身体扔到了山下，而它的头颅则变成了一座山峰，就是现在的巨蟒出山景观。

从深圳市前往上饶三清山游玩的旅游交通方案。

第一步：从深圳市乘坐高铁到上饶市。您可以选择以下几趟高铁列车，根据您的出发时间和预算进行选择。高铁票价和时刻表如下：

- G1602次列车，从深圳北站出发，到达上饶站，出发时间是09:19，到达时间是16:07，运行时间是6时48分，二等座票价是473.5元，一等座票价是772元，商务座票价是1440.5元。

- G1666次列车，从深圳站出发，到达上饶站，出发时间是10:05，到达时间是15:50，运行时间是5时45分，二等座票价是608元，一等座票价是967.5元，商务座票价是1951.5元。

- G100次列车，从深圳北站出发，到达上饶站，出发时间是11:59，到达时间是17:00，运行时间是5时1分，二等座票价是593元，一等座票价是958.5元。

第二步：从上饶市乘坐旅游大巴或定制快车到三清山景区。您可以选择以下几种方式，根据您的目的地和方便程度进行选择。旅游大巴或定制快车的票价和时刻表如下：

- 旅游大巴：从上饶汽车东站（就在上饶高铁站右手边）出发，直达三清山南部外双溪索道口（不要去三清山东部金沙索道口），车程约一个小时，票价27元/人。每天有多趟班次，具体时刻可以在上饶汽车东站查询或咨询工作人员。

- 定制快车：从上饶高铁站出发，在微信公众号关注“上饶出行”，在这里可以买火车站到三清山的定制快车票。有两种线路可选：一种是直达三清山南部外双溪索道口（不要去三清山东部金沙索道口），车程约一个小时；另一种是经过三清山南部外双溪索道口后再到达三清山东部金沙索道口（如果订的住宿是在三清山东部那边，则需要选择这种线路），车程约一个半小时到两个小时。票价分别是27元/人和45元/人。每天有多趟班次，具体时刻可以在“上饶出行”公众号查询或预订。

第三步：从三清山景区乘坐索道或徒步登山。您可以选择以下几种方式，根据您的喜好和体力进行选择。索道或徒步登山的费用和时间如下：

- 索道：三清山景区有两个索道口，一个是南部的外双溪索道口（老索道），一个是东部的金沙索道口（新索道）。两个索道口都可以通往山顶的核心景区。外双溪索道单程需要15分钟左右，金沙索道单程需要10分钟左右。单独购买门票加上下行缆车的费用是245元/人。如果只乘坐上行或下行缆车，单程的费用分别是70元/人和55元/人。

- 徒步：如果您喜欢徒步登山，也可以选择从南部或东部的山脚下开始爬山。从南部山脚下爬山到达外双溪索道的终点，大约需要两个小时左右；从东部山脚下爬山到达金沙索道的终点，大约需要三个小时左右。徒步登山只需要购买门票，费用是120元/人。

上饶三清山是一座风景秀丽的名山，也是一座美食之乡。在这里，您可以品尝到各种地道的农家菜和小吃，感受到当地人的热情和风情。

第一种是熏香鸡腿。这是一种非常受欢迎的小吃，从三清山索道下山后就会闻到一股非常香的味道，大开食欲。这种鸡腿是用当地的土鸡制作的，先用香料和盐腌制，再用柴火熏制，最后刷上油和孜然等调料。这样做出来的鸡腿肉质紧实，皮脆肉嫩，香气四溢，让人垂涎欲滴。

第二种是三清山野菜。这是一种非常健康的农家菜，用当地的野生植物和蔬菜制作的。这些野菜有些是生长在山林中的，有些是生长在水边的，有些是生长在田间的，都是纯天然无污染的。这些野菜有着各自的特色和功效，如马兰头、茼蒿、苦荬菜、金针菇、竹笋等。这些野菜可以用水煮、油炒、凉拌等不同的方式来做，都能保持其原汁原味和营养价值。

第三种是小溪鱼、花斑鱼。这是一种非常鲜美的水产类美食，用当地的淡水鱼制作的。这些鱼都是生活在清澈的小溪或者山泉中的，肉质细嫩，味道鲜甜。这些鱼可以用红烧、清蒸、煮汤等不同的方式来做，都能体现其鲜美和滋补的特点。其中最有名的是花斑鱼，又称为“三清山神仙鱼”，因为它身上有着美丽的花纹，而且寿命很长，被认为是神仙赐予人间的珍品。

第四种是麻滋果。这是一种非常特别的水果类美食，也叫做“三清山奇果”。它长得像一个小南瓜，但是颜色有红、黄、绿等不同的变化。它的果肉很厚实，味道很甜，而且有一种淡淡的芝麻香气。它可以生吃也可以加工成果干或者果酱等产品。它不仅好吃还有很多营养成分和药用价值，如维生素C、钾、铁等。

第五种是竹笋炒肉片。这是一种非常简单却又非常美味的家常菜，用当地的鲜嫩的竹笋和瘦肉片制作的。这种竹笋是生长在三清山上的，有着清香的味道和脆嫩的口感。这种瘦肉片是用当地的土猪肉切成的，有着鲜嫩的肉质和香浓的油香。这两种食材经过简单的炒制，就能做出一道色香味俱全的佳肴。

在这里，您可以选择在山下或者山上住宿，根据您的喜好和预算进行选择。

如果您选择在山下住宿，您可以考虑以下几家旅社和酒店：

- 三清山希尔顿度假酒店：这是一家五星级的豪华度假酒店，位于三清山南部外双溪索道口旁边，距离索道入口只有3分钟的步行距离。酒店拥有各种类型的客房和套房，都配有阳台、迷你吧、保险箱等设施，部分客房还享有山景。酒店还提供四个餐厅和酒吧、全方位的SPA服务、儿童俱乐部、室内游泳池、健身中心等娱乐设施。酒店的价格在1000元以上，适合高端客人和家庭度假。

- 三清山金沙湾大酒店：这是一家四星级的商务型酒店，位于三清山东部金沙索道口附近，距离索道入口约10分钟的步行距离。酒店拥有各种类型的客房和套房，都配有空调、电视、热水壶等设施，部分客房还享有山景。酒店还提供一个中餐厅、一个西餐厅、一个咖啡厅、一个棋牌室、一个会议室等服务设施。酒店的价格在500元左右，适合商务客人和中等预算的游客。

- 三清山金沙湾青年旅舍：这是一家经济实惠的青年旅舍，也位于三清山东部金沙索道口附近，距离索道入口约15分钟的步行距离。旅舍拥有各种类型的客房和床位，都配有空调、电视、免费WiFi等设施，部分客房还享有山景。旅舍还提供一个公共厨房、一个公共洗衣房、一个自助图书馆、一个自行车租赁点等便利设施。旅舍的价格在100元左右，适合背包客和低预算的游客。

如果您选择在山上住宿，您可以考虑以下几家旅社和酒店：

- 三清山玉京峰宾馆：这是一家位于三清山核心景区玉京峰附近的宾馆，距离玉京峰索道站约5分钟的步行距离。宾馆拥有各种类型的客房，都配有空调、电视、热水壶等设施，部分客房还享有山景。宾馆还提供一个餐厅、一个茶室、一个超市等服务设施。宾馆的价格在500元以上，适合想要在山上观赏日出和日落的游客。

- 三清山三清宫宾馆：这是一家位于三清山核心景区三清宫附近的宾馆，距离三清宫约10分钟的步行距离。宾馆拥有各种类型的客房，都配有空调、电视、热水壶等设施，部分客房还享有山景。宾馆还提供一个餐厅、一个茶室、一个超市等服务设施。宾馆的价格在400元以上，适合想要体验道教文化和风情的游客。

- 三清山露营地：这是一家位于三清山核心景区杜鹃林附近的露营地，距离杜鹃林约15分钟的步行距离。露营地提供帐篷和睡袋的租赁服务，也可以自己携带帐篷和睡袋。露营地还提供一个公共厨房、一个公共洗手间、一个公共淋浴间等便利设施。露营地的价格在100元以下，适合想要亲近自然和享受户外生活的游客。

如果您想在这里购买一些当地的土特产，以下是一些推荐的产品和场所：

1. 三清山白茶。这是一种优质的白茶，产于三清山的高海拔茶园，有着清香、甘甜、回味的特点，被誉为茶中珍品。您可以在金沙索道下面的茶叶专卖店或者山上的餐饮点购买。

2. 三清山山茶油。这是一种高级的食用油，由野生山茶籽压榨而成，油色透亮，口感营养佳，有着降血压、降血脂、抗衰老等保健功效。您可以在金沙索道下面的农产品专卖店或者山上的餐饮点购买。

3. 德兴覆盆子。这是一种药食同源的水果，产于德兴市的丘陵山区，果实鲜嫩多汁，色泽艳丽，有着益肾固精、美容养颜、健脑明目等功效。您可以在金沙索道下面的水果专卖店或者路边的摊贩处购买。

4. 三清山葛粉。这是一种传统的食品，由野生葛根精制而成，有着清热解毒、生津止渴、补肾健脾、美容丰胸等功效。您可以在金沙索道下面的食品专卖店或者山上的餐饮点购买。

5. 上饶蜂蜜。这是一种天然的土蜂蜜，由上饶县南部的中蜂采集而成，香甜味浓，有着润肠通便、抗菌消炎、增强免疫力等功效。您可以在金沙索道下面的食品专卖店或者路边的摊贩处购买。

6. 三清山鸡心栗。这是一种特色的坚果，产于三清山东麓的栗林中，形状像鸡心，味道香甜可口，有着益气健脾、补肾强身等功效。您可以在金沙索道下面的食品专卖店或者路边的摊贩处购买。

7. 三清山黄金茶。这是一种珍贵的绿茶，产于三清山及周边地区，外形条细味醇，香高气爽，有着提神醒脑、抗氧化、降三高等功效。您可以在金沙索道下面的茶叶专卖店或者山上的餐饮点购买。

8. 罗纹砚。这是一种名贵的文房用具，产于玉山县的怀玉山下，有着品种繁多、雕砚工艺精湛的特点，是文人墨客的收藏之物。您可以在金沙索道下面的工艺品专卖店或者山上的餐饮点购买。

9. 三清山腊鸭。这是一种美味的食品，由玉山农家放养的土水鸭经过传统工艺制作而成，肉嫩皮薄，骨脆肉香，是宴请宾客或者馈赠亲友的佳品。您可以在金沙索道下面的食品专卖店或者路边的摊贩处购买。

10. 万年贡米。这是一种稀有的大米，产于万年县的山脚下，属于野生稻，米色如玉，颗形如梭，口感松软香醇，是米中极品。您可以在金沙索道下面的食品专卖店或者路边的摊贩处购买。

从北京到上饶三清山一日游的出门旅游计划方案和注意事项。

首先，您需要选择合适的交通方式到达上饶。目前，北京和上饶之间有直达的飞机和高铁，飞机大约需要2.5小时，高铁大约需要9.5小时。您可以根据自己的时间和预算选择合适的方式。

到达上饶后，您可以乘坐旅游大巴或打车到达三清山东部的金沙索道。金沙索道是三清山的主要入口，也是住宿和餐饮的集中地。您可以在这里选择一家合适的宾馆或民宿住下，以便第二天早上方便出发。金沙索道下面有很多的宾馆和民宿，价格一般在200元左右，条件还算比较干净，但是没有一次性拖鞋，最好自己带着。另外建议自己带毛巾。不要住在顶层，因为楼顶有热水的锅炉，用水的时间会嗡嗡嗡的响，不用水的时间不会响。

第二天早上7点钟，您可以开始爬山。门票加上下行缆车是245元，您可以提前在网上购买，也可以现场买票。如果现场买票，可能需要排队等待。乘坐缆车上山需要十几分钟，挺高的。到达山上后，您可以按照以下路线游玩：首先可以看到巨蟒出山、企鹅献桃、东方女神等奇妙的花岗岩微地貌；然后往杜鹃谷方向走，逛南清园景区，在这里可以看到杜鹃谷、玉女开怀、生死相依、一线天等景点；接着直接往西海岸景区走，在这里可以欣赏到壮观的云海、高空栈道、猴王献宝、观音送子等景点；最后跟着路标往阳光海岸走，在这里可以看到渡仙桥、步云桥、乾坤台等景点；最后回到金沙索道下山。

整个游玩过程大约需要8个小时左右，中途可以自备一些零食和水补充体力。山上吃饭的地方很少，而且价格较贵。另外山上的公厕也很少，基本走一两个小时才能看到一个公厕。所以建议您提前做好准备。

下山后，您可以坐旅游大巴或打车回到上饶市区或火车站或机场，结束愉快的旅程。

以下是一些注意事项：

从上海市到上饶三清山自驾游的旅游计划方案和注意事项。

首先，您需要确定您的出行时间、天数、人数和预算。这些因素会影响您的自驾路线、住宿选择、门票购买和餐饮消费。一般来说，三清山适合春秋两季游玩，夏季会比较炎热，冬季会比较寒冷。如果您想欣赏三清山的云海、日出等美景，建议您选择晴朗的天气出行，并且尽量避开节假日和周末，以免遇到人流拥挤和价格上涨的情况。

其次，您需要规划您的自驾路线。从上海市到上饶三清山，大约有550公里的路程，单程需要6-7个小时的车程。如果您想一次性开车到达，建议您提前休息好，并且在途中多停车休息，保证安全驾驶。如果您想分段开车，可以选择在杭州、绍兴、金华、衢州等地中途停留，顺便游览当地的风景名胜。以下是一条参考路线：

上海市-沪杭高速-G60-杭州绕城高速-G2501-沪昆高速-G60-杭金衢高速-G56-玉山出口-S307-三清山环山公路-三清山景区

第一天：上午从上海市出发，沿沪杭高速行驶约2.5小时，抵达杭州市。在杭州市可以游览西湖、灵隐寺、宋城等景点，并且品尝当地的美食。下午从杭州市出发，沿杭州绕城高速和沪昆高速行驶约2小时，抵达金华市。在金华市可以游览双龙景区、金华博物馆、梅花洞等景点，并且购买当地的特产。晚上在金华市住宿。

第二天：早上从金华市出发，沿沪昆高速和杭金衢高速行驶约2小时，抵达玉山县。在玉山县可以游览玉京峰、玉灵观、玉皇庙等景点，并且品尝当地的农家菜。中午从玉山县出发，沿S307省道和三清山环山公路行驶约1.5小时，抵达三清山景区。下午在三清山景区游览东部索道、巨蟒出山、东方女神等景点，并且欣赏日落美景。晚上在三清山景区住宿。

第三天：早上在三清山景区游览南部索道、南清园、西海岸、阳光海岸等景点，并且欣赏日出美景。中午从三清山景区出发，沿原路返回玉山县，并且在途中享用午餐。下午从玉山县出发，沿原路返回上海市，并且在途中享用晚餐。

最后，您需要注意以下事项：

1. 自驾游前要检查车辆的油量、轮胎、刹车、灯光等，确保车辆性能良好。同时要准备好导航仪、地图、充电器、应急工具等，以备不时之需。

2. 自驾游中要遵守交通规则，注意安全驾驶，避免超速、超载、疲劳驾驶等。同时要注意路况信息，避开拥堵路段，选择合适的行车时段和路线。

3. 自驾游后要及时清洁车辆，检查车辆是否有损坏或故障，及时维修保养。同时要整理好行李，清理好垃圾，保持车内卫生。

4. 三清山景区的海拔较高，气温较低，空气较干燥，紫外线较强。建议您根据季节和天气携带适当的衣物和防晒用品，并且多喝水，少吃油腻食物，防止高原反应和晕车。

5. 三清山景区的门票价格为120元/人，索道票价格为125元/人（往返），部分人群可以享受优惠政策。建议您提前在网上预订门票和索道票，并且尽量避开景区的高峰期，以免排队等候。

6. 三清山景区的住宿条件一般，价格较高，建议您提前在网上预订住宿，并且选择靠近景点的酒店或民宿。另外，山上的餐饮服务也比较有限，价格较贵，建议您自带一些干粮和水果，并且尽量在山下就餐。

国家5A级旅游景区-江西上饶市三清山旅游景区-上饶三清山202307023

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