普达措国家公园

普达措国家公园是中国大陆第一个国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市境内，距离市区22公里，总面积约601.1平方公里。它由碧塔海和属都湖两大景区组成，拥有湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等丰富的生态资源，原始生态环境保存完好。它是“三江并流”世界自然遗产的核心地带，也是香格里拉旅游的主要景点之一。

普达措国家公园处于亚高山寒温性针叶林植被带，海拔在3200米至4159米之间，相对高差959米。它的气候特点是冬无严寒，夏无酷暑，四季分明，日照充足，雨量适中。它的年平均气温为8.3℃，年平均降水量为1000毫米左右。它的植被以长苞冷杉为主，也分布有大量的杜鹃、忍冬、云杉、红桦等植物。它的动物资源也十分丰富，有麝、熊、豹、金猫等珍稀野生动物。

普达措国家公园的两大景区各有特色，值得您一一欣赏。碧塔海是一个断层构造湖，湖面呈海螺形状，长3000米，宽700米，水深40米。碧塔海的水由雪山的融雪和溪流汇聚而成，清澈见底。碧塔海周围有云杉、高山栎、白桦等植物，湖中有小岛和岛上的寺庙。碧塔海还有一个奇观叫做杜鹃醉鱼，就是晚上杜鹃花的花瓣落下，被湖中的鱼误食后浮在水面上的现象。属都湖又称属都岗湖，是香格里拉县最大的淡水湖泊之一，海拔3705米，积水面积15平方公里。属都湖四面树木环绕，湖水清澈碧蓝。属都湖附近还有弥里塘亚高山牧场，是一个广阔的草甸地带，有牦牛、羊群等放牧在此。

普达措国家公园的历史溯源可以追溯到1604至1674年间，当时以藏传佛教噶玛巴活佛第十世法王为主题创作的《曲英多杰传记》中，有关于普达措的最早文字记载。该书描述了建塘附近的普达湖与湖心小岛，并记载了当地的草甸地貌和植物分布。普达措之名来源于藏语，系“碧塔海”的梵文音译，意为“舟湖”。

普达措国家公园的发展情况可以分为以下几个阶段：

• 1982年，碧塔海周围14,181公顷土地被划为省级自然保护区，纳帕海附近2,400公顷被划为省级自然保护点。
• 1998年，迪庆州人民政府宣布禁伐天然林，以加强生态保护。
• 2004年，迪庆藏族自治州与云南省人民政府研究室合作，组织开展了碧塔海—属都湖高原湖泊、高山草甸保护管理模式的研究。
• 2006年，云南省林业厅自行批准建立了普达措国家公园，这是中华人民共和国首个以“国家公园”名义设立的自然保护地。同年，迪庆藏族自治州成立了普达措国家公园管理局。8月1日，普达措国家公园开始对外开放试营业。
• 2007年6月21日，普达措国家公园正式揭牌。同年9月，云南省正式在省林业厅下设置“国家公园管理办公室”，这是中华人民共和国首个省级国家公园专门管理机构。
• 2008年，北京奥运会火炬接力香格里拉站的传递在普达措进行。
• 2012年11月，普达措国家公园被国家旅游局列入国家5A级旅游景区。
• 2015年1月20日，国家发展和改革委员会等13个部门联合印发《建立国家公园体制试点方案》，提出在北京、吉林、云南等9个省份开展国家公园体制试点。
• 2016年，中华人民共和国国家发展和改革委员会将云南普达措国家公园列为国家公园体制试点，试点区域包括建塘镇、洛吉乡、格咱乡境内的碧塔海自然保护区、属都湖、弥里塘、洛茸村、尼汝村、南宝古冰川遗迹等，试点面积为602.1平方公里。
• 2018年8月29日，香格里拉普达措国家公园管理局（碧塔海省级自然保护区管护局）正式成立，为一个机构两块牌子，由迪庆州人民政府领导、云南省国家公园管理办公室业务指导与监督。10月，香格里拉普达措国家公园管理局上收云南省人民政府管理。

普达措国家公园的两大景区各有特色，值得您一一欣赏。碧塔海是一个断层构造湖，湖面呈海螺形状，长3000米，宽700米，水深40米。碧塔海的水由雪山的融雪和溪流汇聚而成，清澈见底。碧塔海周围有云杉、高山栎、白桦等植物，湖中有小岛和岛上的寺庙。碧塔海还有一个奇观叫做杜鹃醉鱼，就是晚上杜鹃花的花瓣落下，被湖中的鱼误食后浮在水面上的现象。您可以乘坐游船环绕碧塔海欣赏不同的风光，也可以沿着木栈道步行到湖边观景台拍摄美丽的照片。

属都湖又称属都岗湖，是香格里拉县最大的淡水湖泊之一，海拔3705米，积水面积15平方公里。属都湖四面树木环绕，湖水清澈碧蓝。属都湖附近还有弥里塘亚高山牧场，是一个广阔的草甸地带，有牦牛、羊群等放牧在此。您可以在属都湖畔享受阳光和空气，也可以乘坐观光车前往弥里塘体验藏族农牧文化。

除了这两个主要景区外，普达措国家公园还有其他一些值得探索的地方。例如洛茸村是一个藏族村落，您可以在这里感受当地人的生活和信仰，参观他们的房屋建筑和手工艺品。还有悠幽步道是一个生态徒步体验区，您可以沿着木栈道走过森林和河谷，欣赏自然美景和野生动物。

普达措国家公园景点和景区的特点和特色：

• 自然风光：普达措国家公园拥有高原湖泊、高山草甸、森林河谷等多种自然景观，形成了独特的高原生态系统。碧塔海和属都湖是两个最著名的湖泊景点，它们的水色随着季节和天气的变化而呈现出不同的美丽。碧塔海还有一个奇观叫做杜鹃醉鱼，就是晚上杜鹃花的花瓣落下，被湖中的鱼误食后浮在水面上的现象。属都湖附近的弥里塘是一个广阔的草甸地带，有牦牛、羊群等放牧在此。除了这些主要景点外，还有其他一些值得探索的地方，如洛茸村、悠幽步道等。
• 民族风情：普达措国家公园位于藏族聚居区，藏族文化在这里得到了充分的体现和传承。您可以在这里感受到藏族人民的生活和信仰，参观他们的房屋建筑和手工艺品。您还可以品尝到藏族特色的食物和饮料，如青稞酒、酥油茶、糌粑等。您还可以欣赏到藏族的歌舞表演，如锅庄舞、锡钵舞等。
• 文化遗产：普达措国家公园不仅是一个自然保护区，也是一个文化保护区。它有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。它最早的文字记载可以追溯到1604至1674年间，当时以藏传佛教噶玛巴活佛第十世法王为主题创作的《曲英多杰传记》中。它还有许多与佛教相关的寺庙和遗迹，如岛上寺庙、神秘洞窟等。它还是2008年北京奥运会火炬接力香格里拉站的传递地点之一。

普达措国家公园名人遗迹和景点景区相关的名人故事。

• 碧塔海岛上寺庙：这是一个藏传佛教的寺庙，据说是由噶玛巴活佛第十世法王曲英多杰创建的。曲英多杰是藏传佛教噶玛噶举派的领袖，他曾经在碧塔海岛上修行，并在这里建立了一个小寺庙。他还在碧塔海留下了自己的足印，被称为“法王足印”。这个寺庙后来被当地人称为“普达措文殊殿”，因为它供奉着文殊菩萨的像。这个寺庙是普达措国家公园的重要文化遗产之一，也是游客们参观和祈福的地方。
• 神秘洞窟：这是一个位于属都湖附近的一个洞穴，据说是藏传佛教的密宗大师莲花生曾经在这里修炼过的地方。莲花生是藏传佛教的开山祖师之一，他曾经在各地留下了许多神迹和传说。在神秘洞窟内，有一个莲花生的像，还有一些壁画和经文。这个洞穴被当地人视为神圣之地，也吸引了许多信徒和游客前来朝拜和探索。
• 弥里塘牧场：这是一个位于属都湖北部的一个广阔的草甸地带，有牦牛、羊群等放牧在此。这里曾经是中国著名作家贾平凹的创作灵感来源之一。贾平凹曾经在1980年代来到香格里拉采风，并在弥里塘牧场住了几天。他深受当地人民的热情款待和自然风光的感染，写下了《弥里塘》等作品。他还将当地人民的生活和风俗描绘在了《高原》等小说中。他对香格里拉和普达措国家公园有着深厚的感情，也为这里的文化宣传做出了贡献。

普达措国家公园当地的民俗风情和民间活动特点。

• 藏历新年：这是藏族最重要的节日，也叫做“洛萨”，通常在每年农历一月初一至十五期间举行。在这个节日里，藏族人民会打扫房屋，换上新衣服，祭拜祖先和佛像，互相拜访和祝福，吃喝玩乐。他们还会举行各种各样的活动，如舞龙舞狮、跳锅庄舞、放风筝、猜灯谜等。
• 香巴拉节：这是一个纪念香格里拉市更名的节日，也叫做“香格里拉文化旅游节”，通常在每年5月份举行。在这个节日里，香格里拉市会举办各种文化旅游活动，如歌舞表演、民族服饰展示、美食节、手工艺品展销等。这个节日也是展示香格里拉市多元文化和旅游资源的一个平台。
• 马术节：这是一个展示藏族马术技艺的节日，也叫做“马年马术节”，通常在每年6月份举行。在这个节日里，来自各地的骑手会聚集在普达措国家公园附近的弥里塘草原上，进行各种马术比赛和表演，如赛马、射箭、抢哈达等。这个节日也是展现藏族勇敢和豪迈的一个场合。

从深圳市前往普达措国家公园，有以下几种交通方式：

• 飞机：深圳市有直飞香格里拉的航班，每天一班，飞行时间约3小时。航班号为CZ8159，由中国南方航空公司执飞。您可以在深圳宝安国际机场乘坐该航班，抵达香格里拉迪庆机场。机票价格根据季节和舱位的不同而有所变化，一般在1000元至2000元之间。
• 火车：深圳市没有直达香格里拉的火车，您需要先乘坐高铁到昆明南站，再转乘火车到丽江站，最后再转乘汽车到香格里拉。这种方式比较耗时和麻烦，全程需要约24小时。高铁票价约600元，火车票价约100元，汽车票价约80元。
• 汽车：深圳市也没有直达香格里拉的汽车，您需要先乘坐长途汽车到昆明西部客运站，再转乘长途汽车到香格里拉客运站。这种方式更加耗时和麻烦，全程需要约36小时。长途汽车票价约400元。

建议您选择飞机作为从深圳市前往普达措国家公园的交通方式，这样既快捷又方便，也能节省您的时间和精力。当然，如果您有其他的考虑或者喜好，您也可以根据自己的实际情况选择其他的交通方式。

从香格里拉迪庆机场到普达措国家公园，有以下几种交通方式：

• 出租车：机场外有出租车可供乘坐，单程约150元，行驶时间约40分钟。您可以和司机协商好价格和时间，并留下联系方式以便回程时接送。
• 班车：机场内有专门的班车前往普达措国家公园，每天四班，价格30元/人，行驶时间约50分钟。班车的发车时间为8:00、9:00、10:00和11:00。您可以在机场的服务台或者售票处购买班车票。
• 包车：如果您是和家人或者朋友一起出行，您也可以选择包车前往普达措国家公园，这样更加自由和灵活。您可以在机场外找到一些提供包车服务的司机，或者提前在网上预订包车。包车的价格根据车型和人数的不同而有所差异，一般在200元至300元之间。

在这里，您可以品尝到藏族特色的食物和饮料，如青稞酒、酥油茶、糌粑、牦牛肉、藏香猪、奶酪等。

• 青稞酒：青稞酒是藏族人民最喜爱的酒类之一，是用青稞经过发酵和蒸馏制成的低度白酒。青稞酒有清香和甘甜的味道，可以暖胃驱寒，也可以增进食欲和消化。青稞酒一般用木碗盛放，喝时要先用手指蘸一点酒液，向天空、地面和四面八方各洒三次，以示对神灵的敬意和祈福。然后再一口气喝干，或者慢慢品尝。
• 酥油茶：酥油茶是藏族人民的日常饮品，是用特制的黑茶、牛奶或羊奶、酥油和盐等原料在锅中不断搅拌而成的。酥油茶有浓郁的奶香和咸味，可以补充能量和水分，抵御高原寒冷和干燥。酥油茶一般用木碗盛放，喝时要先用手指蘸一点茶汤，向天空、地面和四面八方各洒三次，以示对神灵的敬意和祈福。然后再小口小口地喝。
• 糌粑：糌粑是藏族人民的主食之一，是用青稞或大麦等谷物磨成粉后加水揉成团的食物。糌粑有助于抵抗高原缺氧和寒冷，也可以当作干粮携带。糌粑可以直接吃，也可以配上牛奶、奶酪、牦牛肉等食用。
• 牦牛肉：牦牛肉是藏族人民最重要的肉类来源之一，是用牦牛的肉经过风干或晒干而成的。牦牛肉有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，可以提供丰富的营养和热量。牦牛肉可以生吃，也可以炖汤、炒菜或做馅料等。
• 藏香猪：藏香猪是一种特殊的猪品种，主要分布在云南省迪庆州境内。藏香猪的肉质细嫩多汁，香气浓郁，无膻味，是当地人民喜爱的美味佳肴。藏香猪可以用来烤、炸、炒、煮等，做法多样。
• 奶酪：奶酪是用牛奶或羊奶经过发酵和凝固而成的一种乳制品。奶酪有高蛋白、高钙、低脂肪的特点，可以增强身体抵抗力和骨骼发育。奶酪可以直接吃，也可以配上糌粑、牦牛肉等食用。

如果您想在普达措国家公园附近住宿，有以下几种选择：

• 香格里拉蜀都禅林度假酒店：这是一家位于普达措国家公园内的家庭度假酒店，距离属都湖景区1公里处。酒店拥有装潢考究、古朴的客房26间，每间客房均配有设计豪华的浴室，客房内均设有独立厨房和餐厅，并配有厨具餐具。酒店周围环境优美，可以欣赏到湖光山色和牧场风光。酒店还提供自行车租赁、烧烤设施、儿童游乐场等服务。酒店的地址是迪庆香格里拉普达措国家公园内。
• 香格里拉碧塔海度假村：这是一家位于碧塔海景区旁边的度假村，距离碧塔海仅200米。度假村拥有各式各样的客房和别墅，风格简约而温馨，设施齐全而舒适。度假村还有一个大型的花园，可以欣赏到碧塔海的美景和杜鹃花的盛开。度假村还提供自助早餐、中餐厅、咖啡厅、棋牌室、台球室等服务。度假村的地址是香格里拉县建塘镇红坡村。
• 香格里拉弥里塘牧场民宿：这是一家位于弥里塘亚高山牧场上的民宿，距离属都湖景区6公里处。民宿由当地藏族人经营，拥有干净整洁的客房和独立卫生间。民宿周围是广阔的草甸和青山，可以观赏到成群的牛羊和野花。民宿还提供藏式早餐、晚餐和茶点，让您品尝到地道的藏族美食。民宿还提供马匹租赁、篝火晚会、藏族歌舞表演等服务。民宿的地址是香格里拉县建塘镇弥里塘。

普达措国家公园是一个自然和人文的天堂，不仅有美丽的风景，还有丰富的特产和购物场所。

一、普达措国家公园的特产有：

- 香格里拉高原蜜：这是一种采自普达措国家公园内的野生花卉，经过蜜蜂酿制而成的纯天然蜂蜜。它具有清甜香醇的口感，以及抗菌、抗炎、养颜等功效。你可以在景区内的商店或者当地的农贸市场买到。

- 香格里拉奶酪：这是一种用牦牛奶制作的传统藏族食品，有硬质和软质两种。它富含蛋白质、钙、磷等营养成分，可以直接食用，也可以泡茶或者做菜。你可以在景区内的商店或者当地的农贸市场买到。

- 香格里拉藏茶：这是一种用当地的野生茶树叶制作的黑茶，具有降血压、降血脂、抗氧化等功效。它通常与奶酪、黄油、盐等一起煮成奶茶，是藏族人民的日常饮品。你可以在景区内的商店或者当地的茶叶店买到。

- 香格里拉藏香：这是一种用当地的香草、花朵、树皮等天然材料制作的香料，具有清香宜人、净化空气、驱虫除湿等作用。它可以用来熏香、泡澡、做礼物等。你可以在景区内的商店或者当地的手工艺品店买到。

二、普达措国家公园的购物场所有：

- 普达措国家公园游客服务中心：这是一个集购物、餐饮、娱乐为一体的综合设施，位于景区入口处。你可以在这里买到各种特产、纪念品、服装、书籍等，也可以在这里享用当地的美食和咖啡。

- 洛茸村大众生态旅游区：这是一个以藏族文化为主题的旅游村，位于属都湖和碧塔海之间。你可以在这里体验藏族民俗风情，参观木器、唐卡、牦牛角骨等手工艺品制作过程和成品，也可以在这里购买一些具有藏族特色的工艺品和服饰。

- 红坡村引导控制区：这是一个与国家公园相协调的遗产廊道，位于景区出口处。你可以在这里欣赏到红色土壤和白色房屋构成的美丽画面，也可以在这里购买一些当地农民自产自销的农副产品和手工艺品。

从北京到普达措国家公园一日游的出门旅游计划方案和注意事项。

首先，您需要从北京乘坐飞机前往云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，这是普达措国家公园所在的地方。北京到香格里拉的直飞航班每天有两班，分别是早上8:00和下午14:00出发，飞行时间约为3小时。您可以根据自己的时间安排选择合适的航班。

到达香格里拉后，您可以乘坐机场大巴或出租车前往市区，大约需要40分钟左右。市区内有许多酒店和客栈供您选择，价格从几十元到几百元不等，您可以根据自己的预算和喜好进行预订。如果您想体验藏族风情，可以选择住在独克宗古城附近的客栈，那里有许多藏式建筑和文化活动。

第二天早上，您可以乘坐市区内的班车或包车前往普达措国家公园，距离市区约22公里，车程约半小时。普达措国家公园是中国第一个国家公园，由碧塔海和属都湖两个景区组成，拥有美丽的湖泊、湿地、森林、草甸、河谷等自然景观，以及丰富的动植物资源和藏族文化。您可以在景区内乘坐观光车或徒步游览，欣赏不同季节的风光。

碧塔海景区是普达措国家公园的南部景区，以漫山遍野的杜鹃花树闻名。每年5月至6月，杜鹃花盛开，湖水映红，形成一幅美丽的画面。碧塔海还有一个传说，说是湖中有一条金龙，在每年农历五月初五这一天会升天成仙。因此，在这一天会有许多信徒来湖边朝拜祈福。碧塔海景区的游览时间大约为2到3个小时。

属都湖景区是普达措国家公园的北部景区，以清澈的湖水和广阔的牧场为特色。属都湖是一个淡水湖泊，湖中有许多鱼类和水禽。湖畔是迪庆有名的牧场，每年春夏之际，成群的牛羊在草场上悠闲地吃草。属都湖景区还有一个洛茸村，是一个藏族村寨，您可以在那里体验藏族的生活和风俗。属都湖景区的游览时间大约为3到4个小时。

普达措国家公园的门票价格为100元/人次，包括碧塔海和属都湖两个景区。景区内还需要乘坐观光车前往各个站点，观光车费用为80元/人次。如果您想节省时间和体力，建议您乘坐观光车游览。如果您想享受徒步的乐趣，可以选择步行，但需要注意安全和体力。

普达措国家公园的开放时间为每天8:00至17:00，建议您早点出发，以免错过最佳的观赏时间。普达措国家公园的海拔在3500米至4159米之间，属于高原地区，气候变化多端，温差较大，可能会有高原反应。因此，在游览前，您需要注意以下几点：

1. 准备好防晒、保暖、防雨等物品，以应对不同的天气和温度。

2. 准备好一些食物和水，以补充能量和水分。景区内的餐饮设施较少，且价格较高。

3. 准备好一些常用药品，如感冒药、止痛药、消炎药、创可贴等，以防止意外或不适。

4. 准备好一些氧气瓶，以缓解高原反应。景区内也有出售氧气瓶的地方，但价格较高。

5. 保持良好的心态和身体状态，不要过度劳累或紧张。如果出现头晕、呼吸困难、恶心等症状，应及时休息或求助。

从上海市到普达措国家公园自驾游的旅游计划方案和注意事项。

首先，您需要考虑的是自驾游的时间和预算。从上海市到普达措国家公园的距离大约是3000公里，单程需要开车40小时左右。如果您想在普达措国家公园玩两天，那么您至少需要安排10天的行程，其中8天用于往返路上的驾驶和休息。您还需要考虑油费、过路费、住宿费、餐饮费、门票费等开支。这样的自驾游大概需要花费8000元左右。

其次，您需要考虑的是自驾游的路线和安全。从上海市到普达措国家公园，有两条主要的路线选择：一是沿着G42沪蓉高速、G5京昆高速、G214国道走，经过南京、合肥、武汉、重庆、昆明、大理、丽江、香格里拉等地;二是沿着G40沪陕高速、G30连霍高速、G85银昆高速、G214国道走，经过南京、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、玉树、香格里拉等地。这两条路线的距离和时间差不多，但第一条路线相对平坦，沿途有更多的城市和景点，第二条路线则更加崎岖，沿途有更多的高原和荒野。您可以根据自己的喜好和车况选择合适的路线。

无论选择哪条路线，您都需要注意以下几点：一是提前做好车辆的检查和保养，确保车况良好，随车携带一些应急工具和备用零件;二是提前规划好行程和住宿，尽量避免在夜间或恶劣天气下驾驶，每天不要超过8小时的驾驶时间，适当休息和换人驾驶;三是遵守交通规则和当地风俗，尊重当地民族文化和宗教信仰，不要随意拍照或触摸神圣的物品;四是注意防晒和保暖，随身携带防晒霜、墨镜、帽子等防护用品，以及羽绒服、手套等保暖用品;五是注意防止高原反应，随身携带一些常用药品，如红景天、葡萄糖等增加血氧含量的药物，以及止痛片、止吐片等缓解不适症状的药物;六是注意饮食卫生和安全，尽量选择清淡易消化的食物，避免生冷辛辣刺激的食物，多喝水多吃水果蔬菜，不要饮酒或吸烟。

最后，您需要考虑的是普达措国家公园的游览方式和景点。普达措国家公园位于香格里拉县建塘镇双桥，是中国大陆第一个国家公园，也是国家级5A旅游景区。公园内有碧塔海、属都湖、悠幽步道等主要景点，还有洛茸村、弥里塘牧场等暂不开放的景点。公园的门票是138元，包含68元的景点门票和70元的观光车票。公园实行全网实名制购验票，入园前，您需要凭二代身份证及相关证明在普达措官网或微信公众号“香格里拉普达措”进行预订。

您可以选择乘坐观光车或自驾车进入公园，但自驾车需要另外支付50元的停车费。观光车会按照固定的路线和时间停靠各个景点，您可以根据自己的兴趣和体力选择游览。碧塔海距离公园门约8公里，您需要徒步1公里左右的木栈道前往湖边观景台，欣赏湖中的小岛和湖畔的湿地草甸;属都湖距离公园门约14公里，您可以选择乘船和徒步相结合的方式游览，徒步3.3公里的木栈道环绕湖泊，观赏湖中的鱼群和湖畔的松鼠;悠幽步道是公园内新开放的生态徒步体验区，您可以在属都湖停车场下车后沿着河岸走，感受原始森林的气息和风光。

国家5A级旅游景区-云南省迪庆州香格里拉普达措国家公园-普达措国家公园202307023