东江湖

湖南东江湖风景旅游区是一个集自然风光和人文景观于一体的湖岛型旅游区，位于湖南省郴州市东北部的资兴市境内，是国家级风景名胜区，国家5A级旅游景区，国家湿地公园，国家水利风景区。

东江湖是南岭和罗霄山脉南部的八面山脉和诸广山脉合围的一个湖，是耒水的源头之一，西距郴州市30公里。东江湖总面积160平方公里，平均水深51米，最深处达157米，蓄水量达81.2亿立方米，相当于半个洞庭湖。东江湖水质清澈透明，达到了国家一级饮用水标准，被列为湖南省最大的饮用水水源地和长株潭城市群战略水源地。

东江湖风景旅游区属于亚热带季风性湿润气候，四季分明，气候温和，雨量充沛，日照充足。年平均气温为16.8℃，年平均降水量为1470毫米，年平均日照时数为1400小时。东江湖风景旅游区适宜游玩的季节是3月-5月和9月-10月，此时气候宜人，风景秀丽。

东江湖风景旅游区内有雾漫小东江、东江大坝、龙景峡谷、兜率灵岩、东江漂流、三湘四水·东江湖文化旅游街等多个主要景点，以及仿古画舫、豪华游艇、水上跳伞、水上摩托等多种娱乐项目。东江湖风景旅游区以其山的隽秀、水的神韵、岛的奇幻、洞的神奇、雾的奇观而闻名于世，被誉为“人间天上一湖水，万千景象在其中”。

东江湖的历史溯源可以追溯到战国时期，当时该地区已经有楚、越等文化的遗存，如旧市乡的九十九堆古墓群，出土了不少楚、越文化遗物。东江湖周边的山川灵秀，也吸引了历代文人墨客的赞颂，如资兴八景之一的玉泉映月，旧传为李广与毛从诗大战后，洗浴所用。东江湖还见证了红军艰苦卓绝的斗争，如黄草乡的碉堡，龙溪乡的茅草屋等。东江湖也是中国四大女作家之一的白薇的故乡，她出生于渡头乡秀流村，少年时期受到民主主义思想的熏陶，参与过北伐战争、抗日战争等革命活动，并创作了大量诗歌、小说、剧本、散文等。

东江湖的发展情况主要与东江水电站的建设有关。东江水电站是国家“七五”重点工程，1986年8月2日大坝关闸蓄水，形成了一个水面达160平方公里，总库容81.2亿立方米的高峡平湖。东江大坝是我国自行设计、自行建造的第一座双曲薄壳拱坝，在国际上名列同类坝中第二位。东江水电站不仅为湘、粤、赣三省提供了清洁能源，也为东江湖带来了丰富多彩的旅游资源和生态环境。

东江湖旅游风景区以自然风光为主，集雄山、秀水、奇石、幽洞、岛屿、漂流等自然景观和人文景观于一体，具有种类齐全，品位较高，综合性较强的特点。东江湖被列为国家级风景名胜区、国家5A级旅游景区、国家生态旅游示范区、国家森林公园、国家湿地公园、国家水利风景区“六位一体”的旅游区。其主要景点有雾漫小东江、东江大坝、龙景峡谷、兜率岛、黄草漂流等。其中最具特色和吸引力的是雾漫小东江，每年4-10月，每当太阳升起或落下时，小东江上会出现迷人的雾色景观，被誉为“中华奇景，宇宙奇观”。

东江湖的游玩景点和景区主要有以下几个：

- 雾漫小东江：这是东江湖最具特色和吸引力的景点之一，每年4月至10月的清晨和傍晚，小东江上会出现迷人的雾色景观，如梦如幻，如腾云驾雾。游客可以乘坐栈道或游船欣赏这一中华奇景，也可以在岸边拍摄美丽的照片。

- 东江大坝：这是我国自行设计、自行建造的第一座双曲薄壳拱坝，在国际上名列同类坝中第二位。大坝高157米，长430米，宽8.5米，蓄水量达81.2亿立方米。大坝外观壮观，是东江湖的标志性建筑。游客可以在大坝上俯瞰湖面和山峦，也可以参观大坝内部的发电厂和博物馆。

- 龙景峡谷：这是一个以瀑布为主要特色的峡谷景区，全长2.5公里，沿途有大小瀑布26处，水潭18个。瀑布飞流直下，水声震耳，气势磅礴。峡谷两岸青山环绕，古木参天，空气清新怡人。游客可以沿着木栈道或者乘坐索道游览峡谷风光。

- 兜率灵岩：这是一个位于湖中岛屿上的溶洞景点，洞内有钟乳石、石笋、石花等各种奇形怪状的岩溶地貌，灯光映照下色彩斑斓。洞内还有一座寿佛寺，供奉着一尊高达8.8米的卧佛像。游客可以乘坐游船前往兜率灵岩，并在洞内听导游讲解各种传说故事。

- 东江漂流：这是一个惊险刺激的水上运动项目，漂流全程约6公里，沿途有大小急流20多处，落差达120米。漂流过程中可以欣赏两岸的山水风光，也可以体验速度与激情的快感。漂流适合年轻人和寻求刺激的游客参与，需要注意安全防护措施。

除了以上几个主要景点外，东江湖还有三湘四水·东江湖文化旅游街、天鹅山国家森林公园、程江口等其他景区可供游客选择。

东江湖景点和景区的特点和特色：

一是水质清澈，湖光山色。东江湖水质达到了国家一级饮用水标准，湖面面积160平方公里，碧波万顷，景象万千。东江湖周围环绕着青山绿水，有13个岛屿和半岛，其中最大的兜率岛上有兜率寺和兜率灵岩，是一个佛教胜地。东江湖还有雾漫小东江、东江大坝、龙景峡谷等自然景观，令人心旷神怡。

二是漂流刺激，惊险刺激。东江湖上游的浙水河是一个著名的漂流河段，全程26公里，分为上下两段。上段从龙王庙至燕子排，长约12公里，落差75米，急滩108个，穿行于怪石清泉原始次森林之中；下段为燕子排至黄草镇，长约14公里，为东江平漂。漂流过程中可以欣赏到沿岸的风光，也可以体验到惊险刺激的快感。

三是文化底蕴，人文风情。东江湖不仅有美丽的自然风光，也有丰富的人文景观和历史文化。东江湖周边有许多古迹名胜，如程江口古战场、三湘四水·东江湖文化旅游街、人文潇湘馆等。这些景点展示了东江湖地区的历史变迁、民俗风情、文化艺术等方面的特色。游客可以在这里感受到东江湖的人文魅力。

东江湖是一个历史悠久、文化丰富、自然美丽、生态优良的地方，也是许多名人故迹和景点景区相关的名人故事的发生地。

- 白薇：白薇是中国四大女作家之一，也是东江湖的故乡。她出生于渡头乡秀流村，少年时期受到民主主义思想的熏陶，参与过北伐战争、抗日战争等革命活动，并创作了大量诗歌、小说、剧本、散文等。她的代表作有《风雨中的女人》《红色婚礼》《烈火中的花朵》等。她的故居现在被保护为白薇纪念馆，展示了她的生平事迹和文学成就。

- 李广：李广是西汉时期的名将，也是东江湖的传说人物。据说他曾经在玉泉映月（资兴八景之一）与毛从诗大战，后来在此洗浴伤口，留下了一滴血珠，使得玉泉水色变红。玉泉映月现在是东江湖的一个风景点，游客可以欣赏到清澈的泉水和倒映的月亮。

- 红军：红军是中国共产党领导的革命武装力量，也是东江湖的英雄群体。1934年，红军在长征途中经过东江湖地区，与国民党军队进行了多次激战，留下了许多感人肺腑的故事。如黄草乡的碉堡，龙溪乡的茅草屋等。这些地方现在都被保留为红色旅游景点，让游客缅怀革命先烈的丰功伟绩。

- 陈子昂：陈子昂是唐代著名诗人、政治家，也是东江湖的文化名人。他曾经在资兴任县令，期间治理水利，修建桥梁，造福百姓，并写下了不少千古名篇，如《登幽州台歌》《上阳台帖》等。他的墓地和祠堂现在都位于资兴市区内，附近还有一座陈子昂文化公园，展示了他的生平和诗歌。

东江湖当地的民俗风情和民间活动特点：

- 东江湖地区属于岭南文化圈，受岭南文化的影响，当地的民俗风情以客家文化为主，也有苗、瑶、壮等少数民族的文化特色。当地的客家人以农耕为生，保持着传统的客家习俗和生活方式，如客家话、客家歌、客家饮食、客家服饰、客家建筑等。

- 东江湖地区的民间活动丰富多彩，与农业生产和节气有关的活动有春耕祭、端午节、中秋节、重阳节、冬至节等；与宗教信仰有关的活动有祭祀神农炎帝、拜访兜率岩寿佛寺、参加道教法会等；与娱乐休闲有关的活动有赏花赏月、放风筝、打牌斗鸡、唱山歌等。

- 东江湖地区的民间艺术形式多样，有民间音乐、舞蹈、戏剧、美术等。其中最具代表性的是湘昆戏，是一种源于明代的古老戏曲剧种，以唱腔优美、表演细腻而著称。湘昆戏在资兴市有悠久的历史和广泛的影响，被列为国家级非物质文化遗产。

从深圳市到东江湖有以下几种交通方式可供选择：

- 自驾车：这是最方便和灵活的方式，也可以欣赏沿途的风景。你可以沿着广深高速—北二环—太和收费站—京珠高速—曲江—坪石—G107国道—郴州五岭广场沿资郴高等级公路——鲤鱼江大桥右转—东江湖的路线行驶，全程约520公里，行车时间约6.5小时。

- 高铁+汽车：这是最快和最省时的方式，但需要转乘汽车。你可以乘坐高铁从深圳北站或福田站到郴州西站，全程约3小时，票价约200元。然后在郴州西站乘坐福城快线到资兴汽车总站，全程约1.5小时，票价约30元。再在资兴汽车总站乘坐开往清江的中巴车到东江湖景区，全程约1小时，票价约10元。

- 飞机+汽车：这是最舒适和最省力的方式，但需要提前预订机票。你可以乘坐飞机从深圳宝安国际机场到长沙黄花国际机场，全程约1.5小时，票价约400元。然后在长沙黄花国际机场乘坐机场大巴到长沙汽车南站，全程约40分钟，票价约20元。再在长沙汽车南站乘坐直达东江湖的旅游专线车到东江湖景区，全程约4小时，票价约100元。

东江湖当地的特色美食主要有以下几种：

- 三文鱼：东江湖是中国最大的淡水三文鱼养殖基地，三文鱼肉质鲜嫩，营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸和虾青素，对心脑血管和视力有益。三文鱼可以做成一鱼多吃的方式，如清蒸、烤、煎、拌、卷等，每一种都有不同的风味。

- 翘嘴鱼：翘嘴鱼是东江湖的特产鱼类之一，体形细长，头部隆起，嘴巴向上翘起，因此得名。翘嘴鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高，含有多种氨基酸和微量元素。翘嘴鱼最好的做法是清蒸，只需加一些姜、葱、盐等调料，就能保持最原汁原味的口感。

- 银鱼：银鱼又叫小白鱼，是一种体形细小，色泽银白的淡水鱼类。银鱼蛋白质含量高达72.1%，氨基酸也很丰富，具有补肾增阳、祛虚活血、益脾润肺等功效。银鱼可以做成汤、蒸蛋、炒菜等多种菜式，都很美味可口。

- 狗脑贡茶：狗脑贡茶是东江湖的特产茶叶之一，因其外形像狗脑而得名。狗脑贡茶属于绿茶类，色泽碧绿，香气清高，滋味甘甜，汤色碧绿明亮。狗脑贡茶具有清热解毒、提神醒脑、降血压、抗衰老等功效。

- 糍粑：糍粑是东江湖的传统小吃之一，是用糯米或红薯等原料制成的一种粘性食品。糍粑种类繁多，有红薯粑子、春花糍粑、糯米糍粑等，可以做成甜的或咸的，可以蒸或者炸。糍粑口感软糯香甜，营养丰富，适合早餐或者点心。

除了以上几种特色美食外，东江湖还有其他许多美味佳肴，如各种干鱼、小吃鱼、水果等。

东江湖附近适合住宿的旅社和酒店：

- 东江湖半岛假日酒店：这是一家四星级的度假酒店，位于东江湖景区内，距离雾漫小东江和龙景峡谷等景点很近。酒店原址为半岛公园，外部虽繁华似锦，园内却是古树参天。酒店设施齐全，有游泳池、健身房、会议厅等，房间宽敞舒适，有湖景和山景可供选择。酒店价格约为300元/晚。

- 东江湖雅阁度假酒店：这是一家三星级的度假酒店，位于东江湖景区内，距离兜率灵岩和东江大坝等景点很近。酒店环境优雅，有花园、露台、儿童乐园等，房间干净整洁，有阳台和落地窗可欣赏湖光山色。酒店价格约为200元/晚。

- 东江湖畔民宿：这是一家风格独特的民宿，位于东江湖边上，距离雾漫小东江和龙景峡谷等景点很近。民宿主人热情好客，会提供旅游攻略和接送服务。民宿房间简约温馨，有木质家具和软床垫，可以看到湖面和雾气。民宿价格约为100元/晚。

除了以上几种旅社和酒店外，东江湖附近还有其他许多住宿选择，如农家乐、青年旅舍、露营地等。

东江湖附近适合购物的场所主要有以下几个：

- 东江湖景区门楼综合服务区：这里是东江湖景区的入口处，也是售票中心和旅游咨询处。这里有一些土特产店和纪念品店，可以买到上述的土特产，也可以买到一些东江湖的特色工艺品，如石雕、木雕、竹编等。

- 东江湖半岛假日酒店：这是一家四星级的度假酒店，位于东江湖景区内，距离雾漫小东江和龙景峡谷等景点很近。酒店内有一个商场，可以买到一些高档的土特产和纪念品，也可以买到一些日用品和服装。

如果您想从北京到东江湖一日游，建议您选择以下的行程方案：

1. 早上乘坐高铁从北京西站出发，经过约5个小时的行程，抵达郴州西站。郴州西站旁边有个万华汽车站，乘坐201公交车（6元/人），约2个小时后到达资兴罗围站下车。然后可以打摩托车或滴滴打车（约5元），即可抵达东江湖景区门楼综合服务区。

2. 在景区门楼购买门票，根据您的喜好和时间选择不同的线路。我推荐您选择B线路（152元/人），包含雾漫小东江栈道、猴古山瀑布、东江大坝外景、龙景峡谷、游东江湖和兜率岛溶洞。门票包含景点间来回车票和游船票。

3. 首先乘坐景区观光车到达雾漫小东江栈道，欣赏云雾缭绕的小东江美景，感受水天一色的自然风光。如果您运气好，还可以看到渔夫撒网的场景。雾漫小东江是观赏云雾最佳的地方，每年4月至10月的清晨和傍晚都有机会看到这一奇观。

4. 然后乘坐观光车到达猴古山瀑布，观看高39米宽10余米的瀑布倾泻而下，如大珠小珠落玉盘，令人赏心悦目。瀑布周围环境优美，古木参天，清潭深邃，是一个拍照留念的好地方。

5. 接着乘坐观光车到达龙景峡谷入口处（二号检票口），徒步沿着峡谷下行约一个小时，欣赏沿途的大小瀑布和清澈的水潭。龙景峡谷是国内瀑布密集最高的景区，有大小瀑布26处，水潭18个。这里空气清新怡人，负氧离子含量高达9.4万个/立方厘米，是一个呼吸自然的好地方。

6. 然后乘坐观光车到达东江湖码头，乘坐游船游览东江湖，欣赏湖中的风光和岛屿。东江湖是一个人工湖，湖面面积160平方公里，碧波万顷，景象万千。游船会停靠兜率岛，您可以下船参观兜率灵岩溶洞，观赏奇特的钟乳石和石笋。

7. 最后乘坐观光车返回景区门楼，乘坐公交车或打车返回郴州西站，乘坐高铁返回北京。

这样一来，您就可以在一天之内游览东江湖的主要景点，感受湖南的山水风光和民俗风情。

在您的旅行过程中，还有以下几点注意事项：

1. 由于东江湖景区门口不能买当日票，必须提前一天预约，所以您需要提前在网上或电话预订门票。

2. 由于东江湖景区内的餐饮设施较少，价格也较高，所以您最好自备一些干粮和水，在景区内的农家乐或民宿吃饭也是一个不错的选择。东江湖的特色美食是湖中的新鲜鱼类，如三文鱼、鲤鱼、草鱼等，您可以尝试一下。

3. 由于东江湖景区内的海拔较高，气温较低，早晚温差较大，所以您需要根据天气情况携带适当的衣物，如防晒霜、遮阳帽、太阳镜、雨具、外套等。同时，您还需要注意防止感冒、晕车、晕船等不适症状。

4. 由于东江湖景区内有很多娱乐项目，如漂流、跳伞、摩托等，如果您想体验这些项目，您需要提前预约并支付额外的费用。同时，您还需要注意安全问题，遵守规则，听从工作人员的指挥。

5. 由于东江湖景区内有很多自然和人文景观，如云雾、瀑布、岛屿、寺庙、民俗等，如果您想拍摄美丽的照片或视频，您需要携带相机或手机，并注意保护好您的设备。同时，您还需要尊重当地的风俗习惯和信仰，不要随意拍摄或干扰当地居民和僧侣。

从上海市到东江湖自驾游的旅游计划方案和注意事项。

从上海市到东江湖的距离约为1400公里，如果您选择自驾游的话，需要花费大约15个小时的车程。您可以根据您的时间和预算，选择合适的路线和住宿方式。

第一天：上午从上海出发，沿着沪昆高速公路行驶，中途可以在南昌停留休息和观光，参观南昌八一起义纪念馆、滕王阁等景点。下午继续行驶，晚上在赣州市住宿，享受赣菜和温泉。

第二天：早上从赣州出发，沿着京港澳高速公路行驶，中途可以在郴州市停留休息和观光，参观郴州博物馆、苏仙岭风景区等景点。下午到达东江湖景区，入住东江湖假日酒店或其他附近的住宿，欣赏东江湖的美丽风光。

第三天：全天在东江湖景区游玩，可以选择不同的门票类型，体验雾漫小东江、龙景峡谷、兜率灵岩等景点。您还可以乘坐游船或豪华游艇，在湖面上荡漾，感受水天一色的自然美景。晚上在东江湖附近品尝湖中的新鲜鱼类和其他特色美食。

第四天：早上从东江湖出发，沿着京港澳高速公路返回上海，中途可以在九江或安庆停留休息和观光，参观庐山风景名胜区、黄山风景区等景点。下午到达上海，结束愉快的自驾游之旅。

以下是一些注意事项：

1. 自驾游前，请您确保您的车辆状况良好，检查油量、轮胎、刹车等部件。您还应该准备好导航仪、地图、手机充电器、急救包等必备物品。

2. 自驾游中，请您遵守交通规则，注意安全驾驶，避免疲劳驾驶。您可以根据路况和天气情况，适当调整行程和速度。您还应该保持车内通风良好，随时补充水分和食物。

3. 自驾游后，请您及时清理车内垃圾，检查车辆是否有损坏或遗失物品。您还应该记录下您的行程和消费情况，为下次自驾游提供参考。

国家5A级旅游景区-湖南东江湖风景旅游区-东江湖202307023