小暑-二十四节气

槐花是豆科槐属的植物，原产于中国北部，现在广泛分布于南北各地，也有一些国外的栽培。槐花的花色有白色、黄色、紫色等，花期在春夏之间，花朵呈蝶形，一串串地挂在枝头，香气浓郁，可以食用、入药、制茶等。槐花的花语是“美丽晶莹、脱尘出俗、春之爱意”。

槐花的种植养护要点如下：

• 土壤：选择深厚、排水良好的土壤，可以适应中性、酸性或石灰性的土质，也能耐受轻度的盐碱土。
• 光照：喜欢阳光充足的环境，但不要直接暴晒，可以适当遮阴。
• 温度：适宜温度在15-30℃之间，冬季要注意保暖，避免霜冻。
• 水分：夏季要保持土壤湿润，每天浇水两次，深秋后和阴雨天要控制浇水，防止积水和烂根。
• 施肥：生长期要适当施肥，可以用有机肥或复合肥为基肥，在盆土周围撒一些粒肥或直接灌肥水。9月份以后不再施肥，以利于木质化。
• 繁殖：可以用播种、分蘖、扦插或嫁接等方法进行繁殖。播种前要用热水浸泡种子，并用湿布或草帘闷种催芽。扦插时要选用木质化的硬枝，并用生根粉处理。
• 修剪：要及时除去枯老、发黄、生病的枝叶，并对过于密集的枝条进行疏剪。可以根据需要整形修剪成不同的树形。
• 防病虫：要注意预防白粉病、溃疡病和腐烂病等病害，可以用甲基托布津或退菌特等药剂喷雾。要防治槐蚜、槐尺蠖、黏虫、美国白蛾等虫害，可以用吡虫啉或高效氯氰菊酯等药剂喷雾。

二十四节气是中国古代用来指导农事的历法，反映了太阳周年视运动的变化。二十四节气中的小暑是第十一个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑这个词最早出现在西汉时期的《淮南子·天文训》一书中，这也是二十四节气完整名称的首次记载。《淮南子·天文训》说：“六月之中，日至小暑，是谓小热。”

小暑这个词在古代文献中还有其他的出处，例如：

• 《史记·太史公自序》：“论六家要旨，阴阳、四时、八位、十二度、二十四气。”
• 《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
• 《诗经·七月》：“七月食瓜，八月断壶。九月叶落，十月稼穑。小暑不寒，大暑不寒。”
• 《礼记·月令》：“六月之政……日至小暑，则天地之气皆通泄于下。”
• 《尔雅·释天》：“夏至之后，日行一度而至小暑。”

上面的古代文字是关于二十四节气小暑的一些文献摘录：

• 《史记·太史公自序》：“我把六种历法的主要内容总结一下，它们都是根据阴阳（日月的运行）、四时（四季的变化）、八位（八个方位）、十二度（十二个时辰）、二十四气（二十四个节气）来编制的。”
• 《月令七十二候集解》：“六月的节气……暑，就是热的意思，热也有大小之分，月初是小热，月中是大热，现在还只是稍微有点热而已。”
• 《诗经·七月》：“七月吃西瓜，八月打碎水壶。九月树叶掉落，十月收割庄稼。小暑不冷，大暑也不冷。”
• 《礼记·月令》：“六月的政事……太阳到了小暑，这时天地之间的气都向下流通。”
• 《尔雅·释天》：“夏至之后，太阳每天向西移动一度，到了小暑。”

物候，是指自然界中动植物的生长变化和气象现象的规律性变化。二十四节气是中国古代根据太阳在黄道上的位置划分的时令，每个节气又分为三候，每候对应一种物候现象。

小暑是夏季的第三个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑这个词最早出现在西汉时期的《淮南子·天文训》一书中，这也是二十四节气完整名称的首次记载。《淮南子·天文训》说：“六月之中，日至小暑，是谓小热。”

小暑节气的物候特征分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”

• 一候温风至，是指小暑日后，大地上不再有一丝凉风，所有的风中都带有热浪。这时气温逐渐升高，人们感到炎热难耐。
• 二候蟋蟀居宇，是指小暑五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。这时人们可以听到蟋蟀的鸣叫声。
• 三候鹰始鸷，是指在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。这时人们可以看到老鹰在天空中盘旋。

小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。小暑开始进入伏天，所谓“三伏天”，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

小暑节气有着丰富多彩的民间习俗，无论是吃伏羊、尝新米还是吃莲藕，都传递着人们对小暑节气的美好祝福。以下是一些常见的习俗：

• 尝新食新：为了应对即将到来的炎热天气，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，农民将新割的稻谷碾成米，做好饭先供祀五谷大神和祖先，再人人吃尝新酒。城里人则将少量新米、老米与时令蔬菜同煮。故民间有小暑吃黍、大暑吃谷之说。
• 晾书画晒衣物：民谚云，“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。这是一年中气温最高、日照时间最长、阳光辐射最强的一天，家家户户会不约而同选择这一天“晒伏”，将箱柜里的衣服拿到太阳下暴晒，去潮去湿、防霉防蛀。传说当年唐僧师徒历经千难万险从西天取回的佛经，在回国途中不幸堕入大海，全部被海水浸湿。待天晴日朗、阳光明媚时，他们把经卷晒干，而这一天正是六月初六，故而得名。
• 吃炒面进汤饼：旧时“六月六，吃炒面”的习俗，是古时六月伏日吃面的演变，最迟在魏晋南北朝就已盛行。据《魏氏春秋》记载，三国时人称“傅粉何郎”的何晏，在“伏日食汤饼，取巾拭汗面色皎然”。人们才知其“面至白”乃“非傅粉”也。《荆楚岁时记》中载，“六月伏日进汤饼，名为辟恶”。可见魏晋以后，六月伏日进汤饼，为的是“辟恶”。
• 食疗治未病：小暑时节，饮食要有节制，菜肴宜清淡爽口，黄鳝、莲藕、绿豆芽被民间称为 “三宝”。夏季是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，可谓“小暑黄鳝赛人参”。

现代人过小暑节气的方式有以下几种：

1. 尝新食新。为了应对炎热天气，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，人们会用新米做饭，或者用新米和老米与时令蔬菜同煮，吃尝新酒。

2. 晾书画晒衣物。这是一年中气温最高、日照时间最长、阳光辐射最强的一天，家家户户会不约而同选择这一天“晒伏”，将箱柜里的衣服、书画等拿到太阳下暴晒，去潮去湿、防霉防蛀。

3. 吃炒面进汤饼。旧时“六月六，吃炒面”的习俗，是古时六月伏日吃面的演变，最迟在魏晋南北朝就已盛行。面条象征着长寿，汤饼象征着辟恶。

4. 食疗治未病。小暑时节，饮食要有节制，菜肴宜清淡爽口，黄鳝、莲藕、绿豆芽被民间称为 “三宝”。黄鳝有补中益气、除风湿、强筋骨等作用；莲藕有清热解暑、止血化瘀、健胃开胃等功效；绿豆芽有清热解毒、利尿消肿、降血压等作用。

农谚是农民在长期的生产实践中总结出来的一种简洁、形象、富有哲理的语言，反映了农民对自然规律和农业生产的认识和经验。小暑节气的农谚有以下几种：

• 小暑不算热，大暑三伏天。意思是小暑时节虽然已经很热了，但还不是一年中最热的时候，大暑才是最热的节气，也是三伏天的开始。
• 小暑过，每日热三分。意思是小暑之后，天气会越来越热，每过一天就比前一天热一些。
• 小暑大割，大暑大割。意思是小暑和大暑都是早稻收割的时候，要抓紧时间收割。
• 小暑拔三稂，一拔大精光。意思是小暑时节要及时除去田里的杂草，以免影响稻谷的生长。
• 小暑吃黍，大暑吃谷。意思是小暑时节要吃新鲜的黍米饭，大暑时节要吃新鲜的稻米饭。
• 小暑食新，秋收不愁。意思是小暑时节要尝新食新，表示对五谷丰登的感恩和祝福。
• 小暑黄鳝赛人参。意思是小暑时节吃黄鳝有补益身体的作用，可以与人参相媲美。
• 六月六，人晒衣裳龙晒袍。意思是农历六月初六这一天是一年中阳光最强烈的一天，人们要晒衣物防潮防蛀，传说龙王也要晒龙袍。
• 过伏不栽稻，栽了收不到。意思是伏天之后就不宜再栽插水稻，季节太晚，栽了也不会有收成。
• 伏里三天遍插锄，中耕除草人倍忙。意思是伏天里要多次进行中耕除草，保持田间土壤松软通气。

民谣是民间流传的一种口头文学形式，通常是用韵文或歌曲的形式表达对自然、社会、生活的感受和看法。小暑节气的民谣有以下几种：

• 小暑不算热，大暑三伏天。三伏天里热得跳，稻在田里哈哈笑。意思是小暑时节虽然已经很热了，但还不是一年中最热的时候，大暑才是最热的节气，也是三伏天的开始。这个时候人们感到很热很难受，但对于正在茁壮成长的稻子来说，这是快速生长的重要阶段。
• 小暑吃黍，大暑吃谷。黍米饭香甜可口，谷米饭滋补身体。意思是小暑时节要吃新鲜的黍米饭，大暑时节要吃新鲜的稻米饭。黍米饭有清凉解暑的作用，谷米饭有补充体力的作用。
• 小暑过了天气热，蚊虫咬人不得安。蚊虫咬人要拍打，拍打不死要涂药。意思是小暑之后，天气会越来越热，蚊虫也会越来越多，咬人很痒很难受。要想防止蚊虫咬人，就要及时拍打或涂抹药物。
• 六月六日晒龙袍，晒书画晒衣裳。晒干了防潮防蛀虫，晒白了清爽舒坦。意思是农历六月初六这一天是一年中阳光最强烈的一天，人们要晒衣物防潮防蛀，传说龙王也要晒龙袍。晾晒后的衣物会变得干爽舒适。
• 小暑黄鳝赛人参，夏季吃鳝补身体。黄鳝肉嫩味美香，做汤做菜都可口。意思是小暑时节吃黄鳝有补益身体的作用，可以与人参相媲美。黄鳝肉质细嫩，味道鲜美，可以用来做汤或菜肴。

古诗词曲是中国传统文化的重要组成部分，是用韵文或歌曲的形式表达对自然、社会、情感的赞美和抒发。小暑节气的古诗词曲有以下几种：

《咏廿四气诗·小暑六月节》唐朝·元稹

倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

这首诗描写了小暑时节的自然景象和动物声音，体现了作者对季夏时光的感受和抒发。温风、雨、雷、霭、苔等都是小暑的气候特征，鹰鹯和蟋蟀则是小暑的物候标志。诗人以细致入微的笔触，展现了小暑节气的生机与活力。

《喜夏》宋朝·庞铸

小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初荐枕，黄妳亦升堂。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
晚窗无一事，步展到西厢。

这首诗写了作者在小暑时节的闲适生活，表达了对夏日清凉之趣的赞美。诗人不惧怕小暑的炎热，反而享受着深居的安逸。他有美人相伴，有竹林遮荫，有雨水滋润，有荷花散香。他无事可做，只是在西厢散步展卷。这是一首充满了诗意和情趣的夏日田园诗。

《和答曾敬之秘书见招能赋堂烹茶二首二》宋朝·晁补之

一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。
红尘它日同回首，能赋堂中偶坐身。

这首诗是作者应邀到友人家中品茶赋诗的作品，表达了对友情和茶道的赞赏。诗人称赞友人所烹的茶汤如同百越春天般清新甘美，适合在小暑时节饮用。他感慨自己能与友人在能赋堂中偶然相聚，共享诗茶之乐。他预想着将来回忆起这段美好时光，必定会心生感慨。这是一首写友谊和茶道的雅致之作。

《夏日对雨寄朱放拾遗》唐朝·武元衡

才非谷永传，无意谒王侯。
小暑金将伏，微凉麦正秋。
远山依枕见，暮雨闭门愁。
更忆东林寺，诗家第一流。

这首诗是作者在小暑时节遇雨山居的作品，表达了对自然和诗人的敬仰。诗人自谦自己才华不及谷永，不想拜见权贵。他写出了小暑时节的气候变化，金伏即将到来，麦子已经成熟。他从枕头上可以看到远山的景色，但是暮雨让他感到闭门之愁。他想起了李白在东林寺的诗句，赞叹他是诗家第一流。这是一首写小暑时节的山居隐逸之作。

小暑节气的养生知识有以下几点：

• 饮食清淡：小暑时节，饮食要有节制，菜肴宜清淡爽口，不宜过于油腻或辛辣。应多吃一些富含维生素和水分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、苦瓜等，以利于消暑解渴、清热利湿。同时要注意补充盐分和微量元素，以防止中暑或脱水。
• 调摄情志：小暑时节，人们容易出现心烦意乱、失眠多梦、焦虑不安等情绪问题，这与夏季阳气旺盛、心火亢奋有关。因此，要注意调摄情志，保持心情舒畅、平和开朗，避免过度激动或生气。可以通过听音乐、看书、绘画、做游戏等方式来放松心情，也可以通过冥想、呼吸、按摩等方式来平息心火。
• 适度运动：小暑时节，运动要适度，不宜过于剧烈或过于久。运动时要注意防晒、防蚊虫叮咬、防中暑等问题。运动后要及时补充水分和营养，避免身体虚弱或受损。适合小暑时节的运动有散步、游泳、太极拳、瑜伽等。
• 按时作息：小暑时节，按时作息是保持身体健康的重要因素。要遵循“早睡早起”的原则，不要熬夜或睡懒觉。早上起床后要及时洗漱、梳理、穿戴整齐，以利于清爽舒适。晚上睡觉前要放松身心，避免看电视或玩手机等刺激性强的活动，以利于安然入眠。
• 食疗养生：小暑时节，食疗养生是一种有效的方法，可以根据自己的体质和喜好选择适合的食物或药材。例如，可以用黄鳝、莲藕、绿豆芽等食材做汤或菜肴，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，可谓“小暑黄鳝赛人参”。也可以用荷叶、茯苓、薏米等药材泡茶或煮粥，具有清热解暑、利水消肿、健脾利湿等作用，可谓“小暑荷叶清心火”。

小暑节气的饮食和营养相关知识有以下几点：

• 清淡爽口：小暑时节，饮食要有节制，菜肴宜清淡爽口，不宜过于油腻或辛辣。过于油腻或辛辣的食物会增加肠胃负担，影响消化吸收，还会刺激胃肠道分泌更多的胃酸和消化液，导致口渴、上火、便秘等问题。清淡爽口的食物可以促进唾液和胃液分泌，增加食欲，利于消化吸收。
• 水果蔬菜：小暑时节，要多吃一些富含维生素和水分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、苦瓜等，以利于消暑解渴、清热利湿。这些食物不仅可以补充人体所需的水分和电解质，防止脱水或中暑，还可以提供人体所需的维生素和抗氧化物质，增强免疫力和抗病能力。
• 盐分微量元素：小暑时节，要注意补充盐分和微量元素，以防止中暑或脱水。由于夏季出汗多，人体会丢失大量的盐分和微量元素，如钾、钙、镁等。这些物质对于维持人体正常的生理功能和代谢平衡是非常重要的。如果缺乏这些物质，会导致头晕、乏力、心悸、抽筋等症状。因此，要适当增加盐分和微量元素的摄入，可以通过喝淡盐水、豆浆、牛奶、酸奶等方式来补充。
• 粗细搭配：小暑时节，要注意粗细搭配，以保证营养均衡。粗粮如玉米、高粱、燕麦等富含膳食纤维和B族维生素，可以促进肠道蠕动，防止便秘和肠癌。细粮如大米、面粉等富含碳水化合物和蛋白质，可以提供人体所需的能量和氨基酸。粗细搭配可以使人体得到全面的营养，同时也可以增加饱腹感，防止暴饮暴食。
• 荤素结合：小暑时节，要注意荤素结合，以保证蛋白质和脂肪的摄入。荤食如肉类、蛋类、奶类等富含优质蛋白质和动物性脂肪，可以提供人体所需的氨基酸和胆固醇。素食如豆类、菌类、坚果等富含植物性蛋白质和不饱和脂肪酸，可以提供人体所需的植物甾醇和亚油酸。荤素结合可以使人体得到完整的蛋白质和适量的脂肪，同时也可以降低动物性脂肪对血管的危害。

24节气小暑BingGPT更新时间20230623